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1111人力銀行「上班族職場幸福感調查」指出，上班族自評職場幸福指數，以60~70分占33.8%最多，其次為70~80分27.1%；而達到80分以上者僅15.1%，且每4位上班族中，就有1人給出60分以下分數，顯示多數上班族對工作「談不上不滿，但也稱不上幸福」。
上班族幸福感來源，最滿意前3名分別為「工作環境單純」（30.5%）、「請假容易」（27.1%）以及「擁有一技之長」（23.7%）。在不滿意項目中，「薪資偏低／加薪慢」高達59.3%，其次為「公司福利差」（23.7%）與「主管意見不一」（20.3%）。
1111人力銀行發言人曾仲葳分析，調查結果反映職場處於「穩定但未必滿足」狀態，多數人在忍受與適應之間取得平衡，「不是不想換，而是還沒找到更好的選擇」。薪資問題仍是拖垮幸福感的主因，當報酬無法跟上生活成本，再好的工作環境也難以彌補。主管意見不一也讓員工感覺心累，幸福感自然下降。
工時方面，近五成上班族自評需要「偶爾加班」，超過一成幾乎每天加班。加班原因以「配合公司活動」（41%）居首，其次為「工作量過大」（28.2%）及「變相責任制」（17.9%）。顯示企業在活動運作與人力配置上，仍存在優化空間。
近年AI興起，近四成上班族認為AI是「工作救星」，但有18.6%認為反而被要求更高產出，6.7%則出現被取代焦慮。
關鍵問題：工作侵蝕生活
值得關注的是，30.5%上班族表示無法兼顧工作與生活，在這群人當中，高達77.7%曾因此萌生離職念頭。主要困境包括「下班後沒有體力休閒」（72.2%）、「無法陪伴家人」（50%）以及「沒時間學習新技能」（38.8%）。
在政策期待上，62.7%希望政府能提高基本工資，讓薪資反映物價與生活成本，其次為推動週休3日或縮短工時試辦（49.1%）、強化企業福利（45.7%）、推動倡導彈性工時與遠距工作制度（42.3%）及嚴查強化加班費與工時規範，避免過勞（16.9%）。
曾仲葳指出，上班族面臨的關鍵問題，不只是「工時長短」，而是「工作是否侵蝕生活」。當職場壓力已從時間延伸到身心層面，包含疲勞累積、家庭關係疏離及自我成長停滯，這些都是影響幸福感的重要因素。
她進一步表示，上班族對提高基本工資、縮短工時與推動彈性制度的期待，反映的不只是對薪資的需求，更是希望找回生活的掌控權。「當工作只剩養活自己，嚴重影響生活品質時，勞動條件的改善就不只是經濟議題，而是身心健康的核心。」
上班族的職場幸福感仍有提升空間，而「轉職」正逐漸成為改善現況的重要途徑。曾仲葳建議，上班族應重新檢視自身需求，選擇更符合生活期待與發展性的工作環境。◇
