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台灣失智症盛行率與成長速度被認為高於全球平均約1.5倍。精神科醫師楊聰財表示，這是人口快速老化、慢性病盛行及生活型態改變等多重因素交互影響的結果，其中血管型失智症風險偏高，是台灣較具代表性的特徵。
近年不少名人陸續傳出罹患失智症，引發社會關注。楊聰財透過文字向媒體表示，台灣進入超高齡社會的速度位居全球前段班，但健康壽命並未同步增加，代表民眾雖然活得更久，卻也面臨更長時間的大腦退化風險。
他指出，高血壓、糖尿病、腦血管疾病等慢性病，是失智症的重要危險因子。相較於許多國家以阿茲海默症為主，台灣失智症患者中，混合型失智症比例較高，常見阿茲海默症合併血管型失智症，而純血管型失智症的比例也相對偏高。
飲食高鹽高糖 加速認知退化
楊聰財表示，這與國人飲食及生活習慣有關。高鹽外食文化、高糖飲料攝取，以及三高疾病盛行，都可能增加血管損傷風險，進而加速認知功能退化。相較於阿茲海默症，血管型失智症往往進展更快，對患者生活功能影響也較明顯。
除了生理因素外，他認為現代社會的生活型態同樣值得關注。長工時、高壓力工作環境及中年照顧負擔，可能使壓力荷爾蒙長期偏高，影響大腦記憶中樞功能；缺乏運動與久坐生活，也可能降低腦部血流與神經可塑性，加速大腦老化。
楊聰財說，許多人以為失智症主要由年齡決定，但實際上，日常生活習慣才是真正影響風險的重要因素。缺乏運動被認為是最常被低估的危險因子，而高油、高糖、高鹽飲食及加工食品攝取過多，也會增加失智風險。
孤獨是失智症危險因子
他也提醒，社交孤立同樣不可忽視。研究顯示，孤獨感本身就是失智症危險因子之一，長期缺乏人際互動可能增加認知功能退化風險。
此外，現代人過度依賴數位設備，也可能降低認知儲備能力。例如記憶電話號碼、辨識路線及主動思考等能力，逐漸被手機通訊錄、導航系統及搜尋引擎取代，當大腦使用頻率下降，對抗失智症的能力也可能隨之減弱。
楊聰財指出，聽力與視力退化也是容易被忽略的風險因子。尤其聽力受損後，大腦必須投入更多資源理解聲音訊息，將增加認知負荷；近年研究也發現，深度睡眠有助腦脊髓液清除腦內代謝廢物，睡眠品質不佳可能增加失智風險。
他建議，40至50歲起就應開始預防失智症，包括每週至少150分鐘有氧運動並搭配肌力訓練、採取地中海型飲食、維持7至8小時睡眠，同時持續學習語言、樂器等新技能，保持閱讀、思考與社交互動，並妥善控制慢性病，以降低未來失智症風險。◇
