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沉迷滑手機看短片，小心視力健康被偷走。一名高二女生因每天沉迷短影音三、四小時，短短兩年內近視飆升至800度；另一名28歲男業務也因睡前關燈滑短片，年紀輕輕竟出現「假性老花」。
眼科醫師近來發現，出現「短片視覺症候群」（Reel Vision Syndrome）患者，門診中有增加趨勢。短影音特點在於快速跳動，聲光效果誇張，若在昏暗處或睡前看短影音，會導致瞳孔放大，進光量激增，眼部肌肉無法放鬆，陷入惡性循環。
亞洲大學附屬醫院眼科主任李昇達說，多數追劇族看完影片後會暫時休息；但社群軟體會不斷推播使用者愛看的影片，讓人不知不覺沉迷其中，難以抗拒，忽略合理觀看時間。
隨著用眼疲勞累積，視線出現間歇性模糊，甚至演變成嚴重的偏頭痛、肩膀緊繃、噁心感。青少年近視度數急遽增加，年輕人則出現假性老花，看東西越來越模糊。
李昇達指出，人類眼睛構造難以負荷長時間、短距離且高亮度的視覺任務。眼睛注視螢幕時，每分鐘眨眼次數會從20次降至5次，使得淚膜穩定性受損引發乾眼症。
眼軸拉長結構不可逆
李昇達說，長時間近距離用眼導致眼軸持續拉長，眼球就像過度吹大的氣球，眼球壁會變薄且脆弱，視網膜剝離風險隨之倍增。對於發育中的青少年而言，這種變化更是不可逆的健康隱憂。
他強調，多數患者起初只是感到痠澀、異物感，或偶爾見到閃光，誤以為只是眼睛疲勞，卻不知眼睛調節功能已因負荷過度拉警報，眼睛一旦結構受損便難以完全復原。
此外，緊盯螢幕缺乏休息不僅會引發乾眼症，3C產品的藍光還會傷害水晶體與視網膜，導致白內障和黃斑部病變提早報到。◇
