【鄧醫談養生】「無病之病」三焦俱虛用黃精

這種極度疲累的，當然脈象是細弱無力的，舌質淡嫩水滑，身體虛到極點。現代人這種無病之病的人太多了，中醫看就是三焦俱虛，上焦肺氣虛，呼吸短促，容易感冒咳嗽，中焦脾胃虛，胃口不開，腹脹腹瀉，下焦腎精虛，腰膝痠軟，記憶力減退，嚴重掉髮。

中藥無用？ 其實是瞎吃、瞎補

很多人知道自己虛，想要補，但是怎麼補？

很多人瞎吃，抓把人參就吃，結果口乾舌燥流鼻血；聽說熟地黃（簡稱熟地）很好，拿來燉肉吃，結果胃脹腹瀉。因為熟地太滋膩，脾胃運化不動；聽說鹿茸壯陽，結果吃了煩躁不安，因鹿茸是純陽之物。結果就以為中藥沒用！其實不是沒用，是因為沒選對藥。

◎三焦俱虛

• 肺不光是呼吸，是華蓋，負責把天地之清氣吸進來，散布到皮毛。

• 脾不光是消化，主運化，主肌肉四肢，後天之本，氣血生化源頭。

• 腎不光是泌尿生殖，腎藏精主骨生髓，肺脾腎掌管人體的氣血精。

人體三大要素，上焦肺燥陰虛，中焦脾虛溼盛，下焦腎精虧耗，這就是三焦俱虛。

道家仙家餘糧

需要長期調養的藥，藥性是平和的，不偏不倚，潤物細無聲，可用黃精。

道家稱之為仙家餘糧，以前在深山修煉的道士不吃五穀雜糧，就靠挖黃精來維持生命，不僅餓不死，還身輕如燕，精力充沛！

《本草綱目》記載黃精為「補諸虛，填精髓」之勝品。它性平、味甘，入脾、肺、腎三經，具有平補氣血、健脾潤肺、強筋骨及除風溼的功效。

黃精什麼虛都能補，黃精的功效與熟地差不多，但黃精多一項健脾胃，熟地滋膩礙胃，黃精久服不傷身，唐代詩人杜甫的〈丈人山〉詩，讚美了中藥「黃精」的強大養生功效，「掃除白髮黃精在，君看他時冰雪容。」

古人知道黃精可烏髮，讓容顏不老。黃精能滋陰、補氣、潤燥、健脾，為拯救現代人複雜體質而生，黃精培土生金，補脾進而補肺，黃精的潤可滋潤肺臟，味厚滋膩，可直接填補腎精。

日常泡茶 體虛可煎湯

黃精有生黃精與製黃精，生黃精偏涼，製黃精最好的是九蒸九晒，適合長期服用。

黃精服用最好是泡茶，喝完茶吃掉黃精片，長期堅持可補益氣血，延緩衰老。身體比較虛，可煎湯喝，取一兩黃精燜煮，再好一點，可將黃精熬成膏，加入蜂蜜，每天吃。黃精膏補益力最強，適合體質虛弱，大病初癒的人，或老年長期調養。

脾虛溼盛，痰溼咳嗽，感冒發燒，急性腸胃炎，不能吃黃精。黃精上潤肺，中健脾，下治腎，統調三焦，滋養五臟，是中藥中的謙謙君子，是養生的一大法寶。◇