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水是生命之源，人體70%都是水。老祖宗以前都是喝白開水，再來就喝點清茶，順天應時，喝得自然。現在街上花樣百出，年輕人手上拿的都不是水了，簡直都是在拿藥水，還有人完全不喝白開水，把那些當水喝。這絕對是慢性自殺，很多病就這樣喝出來了，糖尿病、腎臟病、神經官能症，喝到最後整個身體敗壞掉，神仙難救。
有些飲料就是催命水，還天天喝。喝濃茶要小心，茶性味苦、甘、微寒，入心、肺、胃經，喝茶可清心火、利尿、去油解膩，含有茶多酚、兒茶素，現代研究顯示可抗癌、抗衰老。
茶是好物 但也是藥
茶是好東西，但茶是藥，有偏性，偶爾喝、喝淡茶，可調和身體。但喝濃茶，且天天喝，喝到上癮，越喝越濃，胃就傷到了。濃茶是大寒，天天喝濃茶，胃陽就一點一點被澆熄了，胃陽弱、消化變差，吃什麼都脹氣、沒胃口，容易引發胃寒、胃潰瘍，甚至胃癌。茶鹼還會刺激心臟，讓心臟跳得特別快，長期喝容易出現心悸、心律不整的問題。濃茶還利尿，過度利尿會損傷腎陰腎陽，濃茶喝久，可能出現腰痠耳鳴掉頭髮，還會失眠睡不著，透支體力。
含糖飲料 穿腸毒藥
碳酸飲料、茶飲料、果汁飲料，又甜又好喝，冰得透心涼，夏天來一罐，感覺很涼爽。這些根本不是水，是糖水加化學藥劑，是穿腸毒藥。糖是精煉的，果葡糖漿，是最壞的糖，甘入脾，過量的甜，令人滿，損傷脾氣，溼邪內生，溼性重濁，感覺身體沉重，頭腦昏昏沉沉，睡眠都睡不飽，堆在肚子上就是大肚腩，肥胖，滲到血液血糖飆高，跑到皮膚成為溼疹，長痘痘，還有一堆添加劑，如色素、防腐劑、香精、酸度調節劑。小孩從小喝飲料，容易注意力不集中、脾氣暴躁、過動，肝臟解毒負擔太重，肝火就旺，神不得安寧，就坐不住了。
要喝真奶茶 不是化學奶茶
真正的奶茶，是用真正的茶葉去煮，加上新鮮的牛奶或羊奶，再放點鹽，可補充營養與體力，奶與茶的好處都包了。
但現在街上賣的奶茶，幾乎不是這樣製作，為了成本與味道而加了奶精，會黏在血管壁上，造成血管堵塞與心臟病，並產生大量的痰溼，還加糖、香精、色素，喝下去的根本不是茶，是高糖、高熱量、高脂肪且充滿化學添加劑的混合物。
小女孩喝多了，月經不來，經痛要命，滿臉痘痘，體重直飆，整天喊累，奶精與糖製造大量痰溼，氣血運行不暢，自然就累！沒有營養價值，只有熱量與毒素。真正想喝，應該自己製作，加了化學品的奶茶，再好喝也不要碰。是穿著糖衣的毒藥。
別再小酌怡情 最好別碰
喝酒是文化，社交，生活的一部分，但現在研究認為，安全的飲酒劑量是零。酒在中醫裡確實當藥用，酒為百藥之長，性辛熱，走竄力強，可帶藥力到達全身，酒的本質是大熱、大溼，溼熱往肝胃跑，酒精肝、脂肪肝、肝硬化，最後肝癌，胃潰瘍、胃出血，記憶力衰退、判斷力下降、失智，酒精早已被列為一級致癌物，不要再信「小酌怡情」的鬼話，酒最好一滴也不要碰。
溫開水才是瓊漿玉液
還有喝水不要喝超過攝氏65度的熱水，會傷到食道黏膜，太燙的水也屬於致癌物。溫開水才是真正的瓊漿玉液，補充身體水分，促進新陳代謝。◇
