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思考人生 從認知到建構生命故事

從經驗中重新理解自己、調整自己,那麼,思考就不再只知識層面的運作,而開始進入更深的心靈層次。(123RF)
從經驗中重新理解自己、調整自己,那麼,思考就不再只知識層面的運作,而開始進入更深的心靈層次。(123RF)

文/楊世承(教育心理學博士)
當一個人開始回頭看自己,思考自己究竟是如何走過這段人生,哪些選擇帶來成功,哪些決定導致失敗,又為什麼會如此;並且從這些經驗中重新理解自己、調整自己,那麼,思考就不再只是知識層面的運作,而開始進入更深的心靈層次。

雨,連續二十幾個小時不曾停歇。好好的週日,哪裡也去不了,只能一個人靜靜待在家裡,默默「思考人生」。或許,有些時候,正是這樣的空白與安靜,才能讓我們重新整理自己,也重新看見自己。

思考,本就是生物與生俱來的本能;而人生,既然有目標,也有明確要走的路程,那麼,思考人生就不能只是空泛的想像。

我常常把理論連結到生活實例中,這也是我講課一貫的思維模式。對我而言,理論如果只能停留在書本裡,就很容易成為知識的堆疊;唯有與生活連結,才能讓聽眾快速掌握理論的核心,也真正把知識帶進生命裡。

不經意的,昨天翻到美國教育心理學家Bloom 的學說。這也是教師甄試的重要考題之一,尤其在課程設計上,運用相當廣泛。Bloom 將學習分為認知、技能、態度三個層面,而我們在教育上所追求的,正是讓學生逐步走向更高層次的學習目標。

以前背這些內容,真的很費勁;但當真正理解了其中的邏輯,反而很容易存入長期記憶。今天,我只談「認知」這一個層面。

我們的思考能力,靠的是大腦這個運算中心在指揮,而每一個層次的能力,其實都可以透過有程序的系統設計,一步一步訓練到熟練。

認知金字塔

Bloom 的認知分類法(Bloom's Taxonomy),又稱「認知金字塔」,經典版本有六個層次:記憶(Remember)、理解(Understand)、應用(Apply)、分析(Analyze)、評鑑(Evaluate)、創造(Create)。後來,在教育研究與實務上,又進一步延伸到「後設認知」(Metacognition)的概念。

Bloom認知金字塔Bloom認知金字塔(大紀元製圖)

認知六層次:記憶、理解、應用、分析、評鑑、創造,彼此相互關聯。

記憶、理解,靠的是不斷學習;熟練之後,才能把所學應用在實際情境中。前三個層次,或許已經達到「能運用」的程度,但人生,難道僅僅如此就能滿足嗎?當然不是。

認真思考,我們的人生真的只需要「知道、理解、運用」就夠了嗎?

對於自己要走的路、要做的事,甚至是生命中遇到的人,我們都免不了要進一步「分析」問題。尤其當人生遇到困境時,更需要停下腳步,安靜下來,認真梳理事情的脈絡。分析之後,才有能力進一步「評鑑」,判斷是非、對錯、好壞與得失,最後找到一個真正「適合自己」的選擇。

人生,不是每一條路都有人替我們鋪好。

我們常說,人生道路是自己創造出來的。那麼,整合自己所學的知識,加上分析、判斷與抉擇,重新找出一條「新的」道路,或者找到解決問題的方法,這就是我階段性授課的目標。也正因如此,我一直強調「創造力」。

創造,不只是藝術家的專利,也不只是孩子才需要培養的能力。在人生裡,能不能從既有的經驗中重新組合、重新思考,走出一條不同的路,甚至在困境中創造新的可能,才是真正有力量的學習。

認知六層次:記憶、理解、應用、分析、評鑑、創造,彼此相互關聯。認知六層次:記憶、理解、應用、分析、評鑑、創造,彼此相互關聯。(大紀元製圖)

「對思考的思考」

然而,如果再往更高處走,最高的認知層次,就是「後設認知」。簡單說,就是「對思考的思考」,也就是對自己認知歷程的監控與調節。

「後設認知」可以進一步分成三個核心:自我察覺、自我監控、自我調節。

當一個人開始回頭看自己,思考自己究竟是如何走過這段人生,哪些選擇帶來成功,哪些決定導致失敗,又為什麼會如此;並且從這些經驗中重新理解自己、調整自己,那麼,思考就不再只是知識層面的運作,而開始進入更深的心靈層次。

「後設認知」可以進一步分成三個核心:自我察覺、自我監控、自我調節。「後設認知」可以進一步分成三個核心:自我察覺、自我監控、自我調節。(大紀元製圖)

因此,以我的理解,「自我覺察」與「生命故事」的設計,其實就是一種高層次認知能力的訓練。回顧生命,不只是回憶過去,而是在回望的過程中重新理解自己。而這,本身就是一種「後設認知」。我知道,很多學生都「懶得思考」。不論是高齡者,還是孩子,都可能如此。

但大腦具有「用進廢退」的特性。越使用,越能維持功能;越願意思考,越有機會讓思考成為一種能力。所以,如何設計、如何引導,如何讓一個原本不願意思考的人,慢慢願意思考、喜歡思考,正是我自己仍在修練的人生功課。

別人的人生,我們無法代替,也無法參與到底。但身為老師,我們有一份責任,就是讓他們願意學習、喜歡學習;更重要的是,協助他們從學習中找到自己的可能,甚至創造屬於自己的「奇蹟」。然後,把這段學習、探索、突破與創造的歷程,轉換成自己的生命故事。我想,這才是教育最有意義的地方,也是學習最珍貴的價值。

窗外的雨,依然下著。而我,也還在思考。思考人生,也思考如何讓生命,在每一次的學習與覺察之後,走向更高的自己。◇