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你是「泡芙人」？ 體脂比BMI更重要

你是「泡芙人」？ 體脂比BMI更重要

健康生活
George Citroner 編譯／趙孜濟-
編按：聽過「泡芙人」嗎？這是指體重或外觀正常甚至四肢纖細，但腰圍圓凸，代表內在脂肪過高，且肌肉量不足。這類人代謝差，即使....
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肌肉、體脂、骨密 多功能體重計準嗎？

肌肉、體脂、骨密 多功能體重計準嗎？

健康生活
Sheramy Tsai 編譯／張玉-
對於想要全面健康管理者而言，傳統體重機上的單純體重數字，無法反映身體真實情況，例如脂肪、肌肉或骨密度，以及是否勻稱？這就....
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喝水、茶飲、針灸 三管齊下消體脂肪

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中醫養生
何盈穎（意凡馬光中醫診所副院長）-
體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉飲食控制加上茶飲輔助，就能達到自己的理想....
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王力宏防疫充實自我 健身體脂狂降僅10%

王力宏防疫充實自我 健身體脂狂降僅10%

影視廣場
鄭宜芬-
金曲歌王王力宏近來因疫情影響，居家隔離2個多月，仍勤練琴、規律運動，搭配飲食的調整，內外兼顧維持體脂10%的好身材，向粉....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞