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肌力訓練
肌力訓練
年長者多動助健康 田馥甄百歲外公曝養生之道
綜合
賴玟茹
-
2022年09月20日
研究顯示,肌力訓練和相關課程是維持健康的關鍵。年長者多運動,對於改善跌倒次數將有實質幫助,國健署20日宣布,啟動「長者活....
閱讀更多
運動首重肌力訓練 3個動作了解自身行動力狀況
醫療新聞
李郁玫
-
2021年03月16日
肌力訓練並非是年輕人或想要健身的人才需要進行,其實不分任何年齡,都需要訓練肌力,而且不一定要到健身房才能進行訓練。專家表....
閱讀更多
減脂又增肌 每天5分鐘就能瘦!
健康生活
土井英司
-
2019年10月31日
我在設計這個瘦身法之前,試著思考了上班族減肥失敗的原因。....
閱讀更多
消內臟脂肪 有氧運動還是肌力訓練?
醫療新聞
奧田昌子(內科醫師、京都大學醫學博士)
-
2019年07月12日
在身體承受些微重量的情況下運動,就能增加體內的氧氣吸收量,效果和有氧運動是一樣的,可以培養耐久力。而且,強化肌肉更能預防....
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一書引發三退大潮
目前退出中共黨、團、隊總人數
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