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睡眠
睡眠
助眠最佳利器 挑對好床與枕頭
品味生活
朱孝貞
-
2019年10月18日
影響睡眠品質的兩大因素:床與枕頭。要有適合自己的床與枕頭,才能一夜好眠不失眠。....
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掌握最佳睡眠的關鍵
品味生活
楊子樊
-
2019年07月29日
睡眠占了我們人生1/3的時間,好的睡眠品質,不僅可以增進工作效率及學習能力,也可維持身體的內分泌、免疫系統等正常運作。....
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夏季夜晚悶熱 涼感床具助眠
品味生活
鄭宜芬
-
2019年07月22日
根據世界睡眠協會(WSS)的《Sleep Medicine》(睡眠醫學期刊)公布,台灣失眠盛行率約17%,相當全台有五分....
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【這樣做減重60公斤】改善睡眠 原來是關鍵!
醫療新聞
江秉穎(睡眠醫學中心副執行長、耳鼻喉科醫師)
-
2019年07月13日
一位超胖的年輕男子,怎麼減重都難以成功,竟肇因於重度睡眠障礙。其實很多讓人困擾無解的症狀,如:肥胖、過動、失智,可能都和....
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【消費快訊】台灣精品amor H2健康手環
消費情報
施芝吟
-
2019年07月05日
預防勝於治療,各種健康照護穿戴設備推陳出新,麗臺科技推出「amor H2健康手環」,它能針對個人疲勞、循環指數,以及睡眠....
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醫師:晚上11點前睡覺 髮質會變好
醫療新聞
陳德成(紐約德醫堂中醫研究院院長)整理|陳安
-
2019年07月05日
頭髮毛躁、掉髮是許多人的困擾。然而,只要能堅持每晚11點前入睡,就可以減少掉髮,改善髮質。....
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反應慢健忘當心「腦霧」 1個好習慣療癒腦力
醫療新聞
鄭淳予(腦科學博士、腦神經科臨床醫師)
-
2019年06月06日
失神、健忘、反應慢,都可能是腦霧的症狀。「腦霧」是指人的專注力、記憶力和思考理解力產生失調、退化的現象,如同大腦墜入濃霧....
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研究:睡前使用手機 將影響睡眠長度
醫療新聞
記者李郁玫
-
2019年04月18日
國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊,開發了一款全自動記錄使用者手機使用與睡眠時間的手機程式「作息足跡」(....
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睡眠不足 身體會發生的9個變化
品味生活
Ashley Marcin 編譯/藍庭
-
2019年01月21日
如果不睡覺會怎麼樣?睡眠不足會削弱免疫系統功能、影響腦力、導致體重增加,甚至可能增加罹癌、糖尿病及發生車禍的風險。根據美....
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日本養生新觀念 擺脫睡眠負債
影視廣場
林蘇菲
-
2018年12月27日
入冬晝短夜長,許多人常昏昏欲睡,許多民眾誤以為只要睡得久就有休息到,但實際上睡眠品質不佳,反而會越睡越累,加上平日壓力大....
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熬夜多傷身?不可不知
健康生活
榮大夫(旅英執業中醫師)
-
2018年12月25日
熬夜是現代人的生活常態,雖然常言道「熬夜傷身」,但沒有得到大多數人的重視。其實熬夜對身體的損害,遠遠超出人們的想像,不是....
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為什麼你睡不著? 談談「睡眠機制」
健康生活
黃偉俐(身心科醫師)
-
2018年11月17日
想像有一群小學生出去畢業旅行,到了晚上就寢的時間,雖然可能會有極少數累翻了,或者平常早睡早起的乖寶寶已經睡著之外,絕大多....
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3D技術客製化治療 告別睡眠呼吸中止症
醫療新聞
施芝吟
-
2018年11月13日
46歲的李先生,長期睡眠時鼾聲如雷,血壓也偏高,白天工作常常精神不濟。到醫院檢查確診為「重度睡眠呼吸中止症」,之後進行「....
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睡眠能清除腦中廢物 老來不易失智
健康生活
張妮
-
2018年11月02日
最新研究發現,睡眠不足會讓廢棄物質β-澱粉樣蛋白在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。....
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睡眠中斷干擾 易有憂鬱躁鬱
醫療新聞
施芝吟
-
2018年08月22日
晚上睡覺時可以一覺到天亮?還是經常睡眠中斷?根據英國研究發現,睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人較容易出現情緒問題、憂鬱....
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一書引發三退大潮
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