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健康養成記

天鵝頸養成術 告別雙下巴

天鵝頸養成術 告別雙下巴

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方，不想透過醫美頸部拉皮手術，還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢？中國古典舞老師Rocky....
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【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋

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健康生活
Amber Yang （健身教練）-
編按：今天是俗稱小過年的元宵節，也就是傳統過年的最後一天。過了今天，大家可要收收心，好好調整作息，回歸正常生活囉！想提高....
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【健康養成記】緩解憂鬱 運動修行亦有助

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健康生活
Amber yang（健身教練）-
憂鬱症是一種常見的精神障礙，會造成情緒低落、負面思維、失眠，並引發一連串的健康問題，甚至有輕生傾向。令人擔憂的是，一旦接....
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【健康養成記】排毒消水腫 打造緊緻臉蛋

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品味生活
Amber Yang （健身教練）-
隨著黃曆新年臨近，幫自己打造一個緊緻小臉，為佳節聚會做好萬全準備吧！緊緻臉蛋的第一步，就是要先幫自己把一年累積的工作壓力....
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【健康養成記】一白遮三醜 中醫推：淨膚美白茶飲

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健康生活
Amber Yang（健身教練）-
俗語說「一白遮三醜」。美白永遠是東方女性對美容的前三大訴求之一。有哪些方法可以幫助女性有效美白？ ....
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你吃的蛋含激素嗎？專家教你最補吃法

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健康生活
Amber Yang-
雞蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？哪些人不能多吃雞蛋？抗生素雞蛋有何副作用？ ....
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