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精製澱粉
精製澱粉
血糖起伏不定？這樣控醣超簡單
健康生活
高敏敏（營養師）
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2025年09月17日
編按：吃完飯後，總是感到昏昏欲睡？排除吃太飽想睡覺或睡眠品質問題，可能是吃了高升糖指數食物，導致血糖上升而犯睏。營養師傳....
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一書引發三退大潮
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