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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 憂鬱

憂鬱

壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

教育園地
Darreonna Davis 編譯/ 李路明-
根據BestColleges.com的一項調查，在全球疫情大流行期間，95%的大學生心理健康出現問題，影響了他們的學業和....
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情緒致命也救命 我與母親的真實故事

情緒致命也救命 我與母親的真實故事

品味生活
Sina McCullough（營養學博士） 編譯/李小奕-
你有沒有尷尬、臉紅的經驗？第一次約會時，手心是不是直冒汗？或者在公司上臺報告時，緊張得胃痛、口乾舌燥、心臟蹦蹦跳？這都是....
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如何維持腸道好菌相？ 3個建議養好腸道菌種

如何維持腸道好菌相？ 3個建議養好腸道菌種

醫療新聞
蘇冠米-
俗話說：「腸胃好，人不老」，也就是說腸道好，整個人就年輕。由於腸道菌相的好壞可以用來評估生理年齡，所以通過飲食養好腸道菌....
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一天3分鐘 讓心靈重新開機

一天3分鐘 讓心靈重新開機

品味生活
川本義巳（剋憂鬱心靈教練）-
編按：面對職場、家庭和人際關係，很多人因為壓力無法紓解，以下介紹剋憂鬱教練川本義巳的「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你....
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抗憂鬱藥怎麼吃才安全？

抗憂鬱藥怎麼吃才安全？

醫療新聞
施芝吟-
寒冬日照減少，溼冷、灰濛濛的天空讓人愁。而這波疫情恐怕會讓今年冬天愁上加愁。最新研究發現，疫情對全球心理健康產生重大影響....
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早睡降憂鬱 4招輕鬆入眠

早睡降憂鬱 4招輕鬆入眠

醫療新聞
施芝吟-
許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣。根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出，改變睡眠時型，提早....
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您是否有畢業後壓力症候群？

您是否有畢業後壓力症候群？

教育園地
Tanya J. Peterson 編譯/ 溫婧-
在大學畢業生中，憂鬱與焦慮經常出現，從輕微到嚴重都有。....
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健康八部曲 遠離抗疫憂鬱

健康八部曲 遠離抗疫憂鬱

醫療新聞
黃玉燕-
是否獨自宅在家、或是被小孩弄得快崩潰了呢？因疫情衍生的經濟壓力與生活規律的突然改變，如何紓解精神壓力，避免「憂鬱症」悄悄....
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與孩子運動 玩出好心情

與孩子運動 玩出好心情

醫療新聞
施芝吟-
中共病毒（武漢肺炎）疫情衝擊全球，加上臺灣也出現多例本土案例，這段期間避免到人潮擁擠的景點，假日不妨帶孩子到住家附近公園....
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疫情傷心 憂鬱焦慮指數上升

疫情傷心 憂鬱焦慮指數上升

醫療新聞
施芝吟-
中共病毒（武漢肺炎）疫情持續不見好轉，臺灣也出現院內感染事件！防疫期間，不只生活模式被迫改變，身心也受到影響，董氏基金會....
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青少年放假 久坐時間增加

青少年放假 久坐時間增加

醫療新聞
施芝吟-
放假期間，你是否有發現孩子上網聊天、打電玩、看電視（靜態活動）所花時間，明顯多於平日？根據董氏基金會針對六都青少年調查發....
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港人憂鬱指數再創新高

港人憂鬱指數再創新高

港澳
吳宓辰、張旭顏-
香港心理衛生會21日公布最新全港憂鬱指數調查結果顯示，指數較2018年大幅上升了27%，有23%受訪者憂鬱程度為中等至嚴....
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憾事頻傳 管中閔：學生一個都不能少

憾事頻傳 管中閔：學生一個都不能少

焦點
鄭宜芬-
臺大近期屢傳輕生事件，校長管中閔15日表示，已成立「學生保護專案小組」，呼籲師生主動關心身邊同學，「臺大所有學生，一個都....
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做什麼事都提不起勁？小心憂鬱傾向！

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縱橫職場
林萃芬-
逸文原本個性樂觀開朗，但自從她生產後，做完月子回來工作就變得怪怪的，常常表示上班很累想要休息，甚至連續兩天沒有來上班，主....
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短暫改變飲食 可緩解憂鬱症狀

短暫改變飲食 可緩解憂鬱症狀

品味生活
楊子樊-
進入2020年，新的一年之始，加上寒冷的天氣，朋友相約吃熱呼呼的火鍋、公司尾牙聚餐、大小聚餐不斷？千萬別仗勢年輕而「百無....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞