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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 膽固醇

膽固醇

你的膽固醇三好兩壞？

你的膽固醇三好兩壞？

健康生活
岑溪-
「低密度膽固醇又稱為『壞膽固醇』，一般來說，壞的膽固醇過高，無明顯症狀，容易被忽略，如果因發生心肌梗塞或動脈硬化時，發現....
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吃對好油 增肌燃脂

吃對好油 增肌燃脂

健康生活
麥可．馬修斯-
編者按：女性要增肌減脂，怎麼吃才對呢？美國第一健身強人麥可．馬修斯（Michael Matthews）破除市面上常見錯誤....
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膽固醇超標？你的阿基里斯腱最懂！

膽固醇超標？你的阿基里斯腱最懂！

健康生活
胡乃文、王賀-
膽固醇過高可能導致心肌梗塞，但膽固醇過低可能意味著癌症風險。本文教您維持膽固醇平衡方法，並注意兩種忌口食物。....
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蛋黃是一味藥 吃對有兩妙用

蛋黃是一味藥 吃對有兩妙用

中醫養生
中醫世家懷生堂第五代傳人 張維鈞醫師 整理／安柏-
蛋黃含鈣、鎂、鋅、銅等豐富礦物質，及維生素A、D 與B群，還含有對眼睛有益的葉黃素、玉米黃素等，但蛋黃的最大營養價值在於....
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膽固醇太高 不能吃雞蛋嗎？

膽固醇太高 不能吃雞蛋嗎？

健康生活
李馨-
雞蛋富含營養，但對有些膽固醇過高的人來說，該不該吃雞蛋，似乎是一個很複雜的問題。 ....
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吃保健品 能真正降低膽固醇？

吃保健品 能真正降低膽固醇？

健康生活
陳俊村-
很多人都知道，膽固醇太高容易罹患心血管疾病，所以可能會服用保健品來降低膽固醇。有專家指出，只靠保健品並不足以降低膽固醇。....
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避開四類飲食 遠離壞膽固醇

避開四類飲食 遠離壞膽固醇

健康生活
李婉萍（營養師）整理／朱厚伊 -
你是否有時感到困惑，明明不常吃蛋，也不愛吃炸食和海鮮、動物內臟等，為什麼檢查結果卻顯示膽固醇偏高？生活中有四種常見卻隱蔽....
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胰島素阻抗是心臟病的「罪魁禍首」

胰島素阻抗是心臟病的「罪魁禍首」

健康生活
Marina Zhang 編譯／趙孜濟-
幾十年來，醫界將控制膽固醇視為治療心血管疾病的焦點，然而很多醫生正在挑戰這一觀念。近期許多研究認為，聚焦於膽固醇可能導致....
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預防心血管疾病　專家提「三多三避」原則

預防心血管疾病　專家提「三多三避」原則

健康生活
賴玟茹-
想預防心血管疾病風險，避免壞膽固醇過高是一大要點。醫師建議，除重視膽固醇數值外，也應注重改善品質，可以遵循「三多三避」原....
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喝咖啡勿過量 研究：過濾沖泡最健康

喝咖啡勿過量 研究：過濾沖泡最健康

健康生活
武東華-
咖啡是全世界消費最廣泛的飲品之一，不僅可以提神，還能預防多種慢性疾病，不過，高血脂患者喝咖啡要小心咖啡油脂，導致膽固醇升....
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翁喝自煉魚肝油 壞膽固醇、重金屬超標

翁喝自煉魚肝油 壞膽固醇、重金屬超標

竹苗
陳文敏-
七十多歲周男，在診所抽血發現血中膽固醇過高，與平時檢驗結果不同，因此至醫院就診。醫師除抽血檢測外，另因周男提到，他會去市....
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膽固醇到底是敵還是友？

膽固醇到底是敵還是友？

健康生活
李郁玫-
「我的飲食相當清淡，也沒有吃蛋，膽固醇還是超標，是否就是所謂的『家族性高膽固醇血症』？」、「我只要停止服用降膽固醇藥物，....
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你吃的蛋含激素嗎？專家教你最補吃法

你吃的蛋含激素嗎？專家教你最補吃法

健康生活
Amber Yang-
雞蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？哪些人不能多吃雞蛋？抗生素雞蛋有何副作用？ ....
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HDL膽固醇 研究質疑能否預測心血管疾病

HDL膽固醇 研究質疑能否預測心血管疾病

醫療新聞
林達-
美國國家衛生研究（NIH）支持的研究發現，通常被稱為「好膽固醇」的高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，可能不如科學家曾經認定的....
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6種食物 便宜又富含蛋白質

6種食物 便宜又富含蛋白質

健康生活
羅莉-
在這個物價飛漲的時刻，如何以最經濟實惠的方式，讓全家大小吃得營養又健康，正是許多主婦面臨的一大難題。肉類可以說是蛋白質的....
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