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10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
現今有很多人都想要減肥瘦身，但問題是要節制食慾似乎很難，即使一開始想堅持，也不知道能否堅持下去。在此提供10個貼心的妙招....
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享瘦美食很簡單！

享瘦美食很簡單！

美味人生
呂孟凡（營養師）-
防疫在家，體重已經不知不覺「增增日上」，但是貪圖美食的你是不是也很困擾？其實，美食是可以很優雅、很享「瘦」的。三級防疫解....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

品味生活
柳炳昱（順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授）-
用蘋果（Apple）、甜菜根 （Beet）和胡蘿蔔（Carrot）調理出的ABC果汁，有許多美國好萊塢知名影星都在喝，已....
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居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

品味生活
鄭宜芬-
近日疫情嚴峻，全臺疫情警戒提升至第三級，大部分的民眾在家防疫、遠距上課、居家辦公，許多人都備好糧食準備長期抗戰，但是泡麵....
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啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

消費情報
鄭宜芬-
企業實施居家辦公，民眾也自主執行「非必要不出門」，活動範圍縮小、擔心變胖，因而帶動居家健身用品銷售成長，其中以啞鈴、筋膜....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

品味生活
林蘇菲-
人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

品味生活
鄭宜芬-
想要跟肥肉說掰掰嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

品味生活
高敏敏（營養師）-
現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢？這....
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5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

品味生活
蘇冠米-
有一些人吃水果減重，但是卻越吃越胖，反而造成了反效果，其原因多是水果吃錯，且又吃過量。那麼水果應該如何吃才能幫助減重？....
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3分鐘做出低醣蛋餅

3分鐘做出低醣蛋餅

美味人生
Ola喬（運動營養專家、復健訓練師）-
早餐來一份蛋餅，這是臺灣民眾最常見的吃法，可是，澱粉可能會讓血糖上升想睡，怎麼辦呢？ ....
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減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

彰投
記者謝五男-
減肥是現代人關注的議題，除了原本的飲食及運動的減重方式，也可由中西醫師專業評估減肥班學員的狀況，加入西醫藥物及中醫埋線、....
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新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖....
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新年減重三步驟 健康不復胖

新年減重三步驟 健康不復胖

品味生活
林蘇菲-
年節團圓聚餐、公司尾牙春酒、過年年假出遊享受美食的時刻，各式聚餐活動讓人一不注意就容易攝取過多熱量，導致體重增加，因此年....
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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞