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冥想

動不動就分心 如何重啟專注力？

動不動就分心 如何重啟專注力？

品味生活
Gabriela Rodríguez 編譯/張玉-
手機的鈴聲、電腦叮咚聲、各種負性的念頭⋯⋯現代生活中，充斥著的各種讓人分心的元素。這讓每個人或多或少都有注意力無法集中的....
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被困深山48小時 瑜伽教練靠冥想脫困

被困深山48小時 瑜伽教練靠冥想脫困

寰宇搜奇
英文大紀元Epoch Inspired Staff 編譯／張雨霏-
美國加州一位瑜伽教練前不久與朋友結伴登山，不料，由於臨時改變行程，加上準備不充分，這位瑜伽教練不幸被獨自困在深山中。但她....
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每天冥想12分鐘 顯著改善記憶和認知力

每天冥想12分鐘 顯著改善記憶和認知力

健康生活
李怡雯-
由金·英內斯（Kim Innes）帶領的西維吉尼亞大學研究小組發現，「冥想」可能顯著改善記憶力和認知力。....
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為什麼冥想可以減輕痛覺？

為什麼冥想可以減輕痛覺？

寰宇搜奇
張妮-
冥想能顯著緩解壓力、焦慮和其他抑鬱症狀，而且靜心的狀態能讓你更清晰地處理情緒，提升記憶力和認知力，甚至可改善夫妻生活質量....
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泰少足隊奇蹟存活 專家：打坐有助平靜

泰少足隊奇蹟存活 專家：打坐有助平靜

要聞
夏雨-
被困在泰國山洞裡18天的12名男孩和他們的足球教練於週二（7月10日）全數獲救。救援人員對孩子們的冷靜沉著感到不可思議，....
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