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下肢水腫 穿鞋卡卡 六招改善循環

下肢水腫 穿鞋卡卡 六招改善循環

健康生活
Amber Yang-
許多上班族久坐不動，到了下午常會下肢水腫，有時小腿腫脹，甚至腳掌浮腫卡在鞋裡，很困擾。本文提供六個改善下肢水腫的運動，幫....
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國人身體活動不足 久坐恐增罹病風險

國人身體活動不足 久坐恐增罹病風險

綜合
賴玟茹、林睿竹-
全台勞工人口比例占近六成，為強化勞工在職場的運動參與率，國民健康署自114年5月起，將健康職場推動模式，轉型為「健康促進....
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美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／張玉-
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！ ....
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籲提升國人綜合健康 洪聰敏盼對國家有幫助

籲提升國人綜合健康 洪聰敏盼對國家有幫助

人物特寫
李怡欣-
近幾年就業市場嚴重缺工，政府希望高齡者延後退休，填補勞動力缺口，但須有健康員工才能為企業創造績效。學者洪聰敏開發一套心理....
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桌球新星遭撤參賽權 立委：協會運作制度僵化、專業失衡

桌球新星遭撤參賽權 立委：協會運作制度僵化、專業失衡

政治
林丞奕-
台灣17歲的桌球新星葉伊恬原本受邀參加世界桌球職業大聯盟（WTT）美國大滿貫賽，但遭桌協以與亞青賽撞期為由，取消參賽資格....
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中醫呼吸訓練 90歲再戰世壯運！

中醫呼吸訓練 90歲再戰世壯運！

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
無參加年齡上限的「世界壯年運動會」，吸引各國不老英雄來臺參賽，本屆最年長選手高齡105歲泰國人瑞薩旺獲田徑賽雙金，藝人昆....
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6成6新鮮人投入職場 期待薪資飆3.8萬元

6成6新鮮人投入職場 期待薪資飆3.8萬元

綜合
侯駿霖-
1111人力銀行23日發布最新調查顯示，在今年畢業生中，有6成6規劃未來要投入職場，14.2%選擇繼續升學、8.2%報考....
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政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

焦點
賴玟茹-
為提升全民健康，政府將從創建活躍環境等四面向著手，希望達成2030年身體活動人口數較2021年增加15%的目標。立委表示....
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提升學習力、拋開焦慮 關鍵在運動！

提升學習力、拋開焦慮 關鍵在運動！

教育園地
Candice先生線上家教團-
正在準備考試的你，是否每天沒日沒夜的念書、背單字、做題，想突破成績呢？但有時卻一直覺得自己好像卡住了，進步幅度不大，也對....
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培養運動習慣 學者：做家事有助益

培養運動習慣 學者：做家事有助益

健康生活
侯駿霖-
兒童身體動作發展將影響健康、腦力發展、認知功能、社會適應及學業表現，但學界調查發現，台灣7至8歲的國小低年級學童，有兩成....
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電解飲料 原來這樣做！

電解飲料 原來這樣做！

健康生活
李若琳-
生病脫水、高強度運動時，我們都知道要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，從運動飲料到醫用滿足不同需求。對於一般需求，可....
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好想膨潤肌！ 就要keep膠原蛋白

好想膨潤肌！ 就要keep膠原蛋白

健康生活
Amber Yang-
看起來顯年輕或老態，關鍵在於臉部膠原蛋白。如何延緩膠原蛋白流失？靠吃保健品、擦保養品，還是有更棒的方法？皮膚科醫師胡怡萱....
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有序安排、列清單 告別收假症候群

有序安排、列清單 告別收假症候群

健康生活
莫琳-
放連假對許多上班族或學生來說，最怕的就是「收假症候群」，放鬆的心情還沒有完全收回來，旅遊的疲勞還沒有完全恢復，面對一大堆....
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保存球星實戰球具 周思齊籲借鏡藝術銀行

保存球星實戰球具 周思齊籲借鏡藝術銀行

綜合
常懷仁-
中職退役球星周思齊日前表示，他發現有些臺灣知名運動選手的文化記憶被遺落在社會的角落，像是傳奇球星郭源治的實戰球具竟被典藏....
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抗老面霜OUT！ 102歲人瑞這樣護膚

抗老面霜OUT！ 102歲人瑞這樣護膚

品味生活
夏瑜-
從外表看，你不會猜到黛博拉．塞克利（Deborah Szekely）已經102歲了。今年早些時候，她告訴CNBC，自己不....
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