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類風溼關節炎 適合哪些運動？

類風溼關節炎 適合哪些運動？

中醫養生
Amber Yang-
類風溼性關節炎是一種慢性自體免疫疾病，從早期症狀出現到關節變形的進程往往緩慢而隱蔽。患者關節行動疼痛，不適合劇烈運動，中....
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保護大腦和神經系統 專家：別吃三類食物

保護大腦和神經系統 專家：別吃三類食物

健康生活
夏雨-
我們知道，莓果、堅果、鮭魚等食物，有助於保持大腦健康，但神經科醫生表示，有些鮮為人知的食物，也可能影響神經系統和大腦健康....
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運動後吃更多 營養師：恐影響燃脂成效

運動後吃更多 營養師：恐影響燃脂成效

綜合
賴玟茹-
現代人重視運動，但很多人在運動後容易產生補償心態，運動後反而犒賞自己吃更多，影響減肥成效。營養師提醒，運動後進食行為與心....
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2025國際少年運動會 臺北市奪12金5銀7銅

2025國際少年運動會 臺北市奪12金5銀7銅

焦點
林丞奕-
臺北市教育局10日表示，北市代表隊參與2025年第57屆國際少年運動會，榮獲12金5銀7銅佳績，其中游泳項目拿下10金4....
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【James護理師 充電站】減少體脂肪 有效降低罹癌機會

【James護理師 充電站】減少體脂肪 有效降低罹癌機會

健康生活
James護理師充電站-
運動對健康帶來的好處很多，還能降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險....
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矢板談罷免3意義：成功的啟蒙運動

矢板談罷免3意義：成功的啟蒙運動

政治
林丞奕-
726罷免案結果揭曉，24席立委及新竹市長罷免案以失敗告終。日本資深媒體人、印太戰略智庫執行長矢板明夫28日表示，儘管結....
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高強度間接訓練 日式散步 正夯！

高強度間接訓練 日式散步 正夯！

品味生活
陳俊村-
時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間，就能....
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下肢水腫 穿鞋卡卡 六招改善循環

下肢水腫 穿鞋卡卡 六招改善循環

健康生活
Amber Yang-
許多上班族久坐不動，到了下午常會下肢水腫，有時小腿腫脹，甚至腳掌浮腫卡在鞋裡，很困擾。本文提供六個改善下肢水腫的運動，幫....
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國人身體活動不足 久坐恐增罹病風險

國人身體活動不足 久坐恐增罹病風險

綜合
賴玟茹、林睿竹-
全台勞工人口比例占近六成，為強化勞工在職場的運動參與率，國民健康署自114年5月起，將健康職場推動模式，轉型為「健康促進....
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美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

美食與運動 破解基因中的飢餓密碼！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／張玉-
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！ ....
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籲提升國人綜合健康 洪聰敏盼對國家有幫助

籲提升國人綜合健康 洪聰敏盼對國家有幫助

人物特寫
李怡欣-
近幾年就業市場嚴重缺工，政府希望高齡者延後退休，填補勞動力缺口，但須有健康員工才能為企業創造績效。學者洪聰敏開發一套心理....
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桌球新星遭撤參賽權 立委：協會運作制度僵化、專業失衡

桌球新星遭撤參賽權 立委：協會運作制度僵化、專業失衡

政治
林丞奕-
台灣17歲的桌球新星葉伊恬原本受邀參加世界桌球職業大聯盟（WTT）美國大滿貫賽，但遭桌協以與亞青賽撞期為由，取消參賽資格....
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中醫呼吸訓練 90歲再戰世壯運！

中醫呼吸訓練 90歲再戰世壯運！

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
無參加年齡上限的「世界壯年運動會」，吸引各國不老英雄來臺參賽，本屆最年長選手高齡105歲泰國人瑞薩旺獲田徑賽雙金，藝人昆....
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6成6新鮮人投入職場 期待薪資飆3.8萬元

6成6新鮮人投入職場 期待薪資飆3.8萬元

綜合
侯駿霖-
1111人力銀行23日發布最新調查顯示，在今年畢業生中，有6成6規劃未來要投入職場，14.2%選擇繼續升學、8.2%報考....
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政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

政府推動全民運動 立委：民間力量更關鍵

焦點
賴玟茹-
為提升全民健康，政府將從創建活躍環境等四面向著手，希望達成2030年身體活動人口數較2021年增加15%的目標。立委表示....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞