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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 肌少症

肌少症

「椅子瑜伽」 助長輩對抗肌少症

「椅子瑜伽」 助長輩對抗肌少症

健康生活
李郁玫-
72歲的陳姓婦人平時身體硬朗，每天早上都會走路到市場買菜，下午也會到公園散步，但近期卻因為肺部感染，住院治療將近兩個月。....
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嘉市立下戰帖 千人火肌舞挑戰金氏世界紀錄

嘉市立下戰帖 千人火肌舞挑戰金氏世界紀錄

雲嘉屏
李擷瓔-
嘉義市政府衛生局推出樂齡勇壯城「全嘉動起來」系列活動，提升嘉義市全民運動風氣，除了招募嘉義市運動好手組織勇壯嘉義隊，挑戰....
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中醫調養注重節氣養生 預防人老腿先衰

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雲嘉屏
蔡上海-
美國總統拜登老是跌倒，引發熱議。根據中醫觀點，有「人老腿先衰」說法。醫師說，肌少症與肌無力透過中西醫治療、飲食調養及搭配....
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常爬山仍可能肌力不足 專家提兩訓練防失能

常爬山仍可能肌力不足 專家提兩訓練防失能

綜合
賴玟茹-
週週爬小百岳64歲李女（化名），每走10分鐘登山步道竟需休息一次，原以為是年紀漸長，體力大不如前，沒想到是力弱症作祟。專....
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肌少症與吞嚥困難 復健治療可改善

肌少症與吞嚥困難 復健治療可改善

醫療新聞
李郁玫-
隨著年齡增長或因糖尿病、關節炎等慢性疾病，會導致肌肉質量減少而發生「肌少症」，造成肌力下降、行動不便，甚至失能。肌少症常....
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走不動可能是肌少症 桃療找專業來解答

走不動可能是肌少症 桃療找專業來解答

桃園
徐乃義 -
人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，臨床研究指出，成年人40歲之後，肌肉質量平均每10年減少8%，70歲後流失速度加快，每....
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40歲後肌肉快速流失 聰明養「肌」要趁早

40歲後肌肉快速流失 聰明養「肌」要趁早

高雄
方金媛-
腰酸背痛是因為老化、更年期？事實上，很可能與肌肉流失有關。據統計，國人每五位女性約有一位有肌肉流失的困擾。養成危「肌」意....
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長者常遇「肌少症」 醫籲定期規律運動

長者常遇「肌少症」 醫籲定期規律運動

健康生活
賴玟茹-
臺灣將邁向超高齡化社會，長者肌少症問題備受關注，醫師呼籲，維持肌肉量有其重要性，建議每次運動至少30分鐘，且最好從年輕時....
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增強體力、防肌少症 高蛋白飲食聰明吃

增強體力、防肌少症 高蛋白飲食聰明吃

桃園
徐乃義 -
享受美食是種基本的需求，但隨著身體老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困難，就需要以軟質食物為主的餐食。....
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跌倒一定是骨鬆？ 肌少症成老人失能殺手

跌倒一定是骨鬆？ 肌少症成老人失能殺手

彰投
謝五男-
資深臺語歌手高向鵬，一年前過馬路不慎跌倒，長期陷入昏迷，並於近日傳出遺憾過世消息。長輩因不慎跌倒，陷入昏迷情況，時有所聞....
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不想被老擊敗 開始訓練肌肉吧！

不想被老擊敗 開始訓練肌肉吧！

桃園
徐乃義 -
近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多....
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淺談肌少症的診斷和治療

淺談肌少症的診斷和治療

醫療新聞
李郁玫-
肌少症是一種進行性的全身性肌肉疾病，其表現為身體骨骼肌的肌肉量快速減少，並伴隨患者生活功能上的退化。因年齡增長，會影響身....
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長者減重後常感疲倦 原來罹肌少症

長者減重後常感疲倦 原來罹肌少症

高雄
方金媛-
一名68歲女性健檢發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經常感到疲倦、精神....
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長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

醫療新聞
施芝吟-
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。 ....
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不活動肌肉就衰退！預防肌少症保養法

不活動肌肉就衰退！預防肌少症保養法

醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
肌少症屬於中醫的「痿病」。西醫的多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症肌無力、週期性麻痹、肌營養不良症、多發性硬化....
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