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茶療養生 來碗祁紅牛肉吧！

茶療養生 來碗祁紅牛肉吧！

美味人生
張中華（白求恩國際和平醫院副院長、主任藥師（正教授級））-
很多加拿大人喜愛英式熱飲高級紅茶。這類紅茶利用雞尾酒的搖茶器，將傳統紅茶、綠茶或烏龍茶，添加各種果汁、香料後，經搖混調製....
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武術家：「善」才能制止暴力

武術家：「善」才能制止暴力

焦點
鍾元-
第八屆新唐人全世界中華傳統武術大賽，19日在台北舉行亞太區初賽，評委主席、知名武術家、同時也是中醫博士的李有甫16日以「....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補益丹田的小米

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補益丹田的小米

中醫養生
溫嬪容醫師-
古老作物小米，有「代參湯」美譽，也被列入排毒最強的食物之一。不過，食用小米也有忌諱，如與杏仁一起吃，易嘔吐、腹瀉，或與蘑....
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端午養生法 化暑氣．解脹氣

端午養生法 化暑氣．解脹氣

中醫養生
陳昭仁醫師（佑昌馬光中醫診所院長）-
每年端午節的時間，大約落在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間。在此時節，陽氣最旺，因此也叫做「正陽節」，要特別注意，陽光強烈....
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端陽風俗 吃什麼養生？

端陽風俗 吃什麼養生？

中醫養生
容乃加-
端午節的飲食，除了人人熟知的粽子和雄黃酒以外，也講食療養生、增強運勢。端午節的養生餐吃些什麼呢？....
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你從沒想過 醋能這樣用！

你從沒想過 醋能這樣用！

美味人生
安柏、Jojo-
醋有千年以上的釀造歷史。從前，醋的製造程序，是先發酵為酒，再成為醋。在中國古代，醋又被稱為「苦酒」，用作治病的中藥材。其....
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盧廣仲近年不穿短褲 曝感受：以前有點神經病

盧廣仲近年不穿短褲 曝感受：以前有點神經病

影視廣場
馬維芬-
38歲歌手盧廣仲，過去總以瀏海髮型、黑框眼鏡、短褲示人，然而近年也開始穿起長褲來。近日他在香港受訪時，談及自己的改變，笑....
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醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

品味生活
陳月卿-
除了按照經絡循行調整日常作息，知名養生防癌專家、日本中醫博士莊淑旂教我的好習慣之一，就是——早上醒來別急著起床，要先在床....
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吃對梨子部位

吃對梨子部位

健康生活
Emma Suttie 編譯／Vivian Li-
編按：秋冬之際，此時氣候夾雜著秋天的乾燥及冬天的寒涼，在飲食養生方面，除了滋陰潤肺，也要注意調節肺氣，推薦吃些當令水果—....
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【風車生活X健康】免疫亮紅燈？ 今日疲勞，今日除！

【風車生活X健康】免疫亮紅燈？ 今日疲勞，今日除！

健康生活
風車生活-
隨著生活節奏的加快、斜槓工時的增加以及工作壓力，許多人的身體逐漸出現讓人頭疼的小毛病。健康與免疫也在不知不覺中亮起紅燈，....
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時序入秋 「小米造咖」推養生料理溫暖長者

時序入秋 「小米造咖」推養生料理溫暖長者

雲嘉屏
簡惠敏-
秋季是從炎夏進入寒冬的轉換季節，也是一年四季中最佳調理身體時節，17日「小米造咖」來到屏東市衛生所，屏東縣長周春米擔任主....
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油品界「紅寶石」 紅棕櫚油

油品界「紅寶石」 紅棕櫚油

美味人生
林海柔-
對非洲人來說，棕櫚樹就像是上帝送來的寶藏；特別是在西非，紅棕櫚油是餐桌上不可或缺的美味，當地人稱為Zomi。 ....
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中醫調養注重節氣養生 預防人老腿先衰

中醫調養注重節氣養生 預防人老腿先衰

雲嘉屏
蔡上海-
美國總統拜登老是跌倒，引發熱議。根據中醫觀點，有「人老腿先衰」說法。醫師說，肌少症與肌無力透過中西醫治療、飲食調養及搭配....
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長夏到來 養心護脾胃

長夏到來 養心護脾胃

中醫養生
容乃加-
中醫重視五行養生，五行對應季節和五臟。四季中，夏季和五行的對應比較特別，怎樣說呢？因為夏天對應火和土，夏至是分野的關鍵節....
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生活實踐 養生祕法10「不過」

生活實踐 養生祕法10「不過」

健康生活
李熙-
道家養生講求的是身心靈兼顧，認為憂思傷脾、憤怒傷肝、勞慮傷神。事實上，長壽之道的真諦，存在於生活細節中，從節制飲食到情緒....
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