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養生

白粥養胃？當心寒溼體質越養越糟

白粥養胃？當心寒溼體質越養越糟

健康生活
白玉熙-
在傳統觀念裡，白粥一直是病後調養、長者和體弱者的首選，溫熱柔和，確實能幫助保護胃氣、補充水分和能量。但對寒溼體質者，則需....
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吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

健康生活
高敏敏（營養師）-
門診上遇過很多人，以為吃素是瘦身的好方法，其實不少人吃了好幾年素食，體重還是穩如泰山，也有血脂肪增加的。其實問題就出在，....
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老中醫公開護眼祕方 救老花、延緩退化

老中醫公開護眼祕方 救老花、延緩退化

中醫養生
胡乃文、林一山-
現代人離不開 3C 產品，眼睛痠澀、老花眼、近視年輕化等問題，早已成為常見的文明病。然而，胡乃文醫師雖已年逾 70 歲，....
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【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

健康生活
童嘉瑤-
枸杞這顆小紅果，絕對隱藏著養生的大智慧！它的故事，可以追溯到四千多年前的殷商。....
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打電玩招來慢性壓力 年紀越輕，影響越深

打電玩招來慢性壓力 年紀越輕，影響越深

健康生活
Melanie Hempe（美國艾默里大學護理學士） 翻譯／李小奕-
靜觀（mindfulness）與冥想（meditation）越來越流行，但有一種負面的東西——數位干擾——也越來越猖獗。....
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每五人一腎損 護腎8招速學！

每五人一腎損 護腎8招速學！

健康生活
黃星若-
三高是慢性腎臟病的元凶，根據衛福部國民健康署最新統計，40歲以上，合併有三高的民眾中，每五人就有一人腎功能異常，且腎臟病....
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噴嚏打不停？中醫四招 擊退過敏性鼻炎

噴嚏打不停？中醫四招 擊退過敏性鼻炎

健康生活
黃星若-
過敏性鼻炎，常在春天或季節交替時，讓人噴嚏不止、鼻水流個不停，這是因鼻黏膜，接觸過敏原後的過度反應。中醫認為，這不僅與肺....
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在508公尺高空 聽見恐懼的沉默

在508公尺高空 聽見恐懼的沉默

健康生活
賴志超（社會心理學博士）-
臺北101的外牆像一條冰冷的龍脊，他卻像影子一樣貼上去——在金屬稜角、裝飾線條、每一個小得幾乎看不見的立足點之間，一步一....
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｜顛覆你的認知｜ 大人式玩耍 有諸多好處！

｜顛覆你的認知｜ 大人式玩耍 有諸多好處！

健康生活
陳俊村-
小孩子通常很愛玩，而他們玩耍也會被視為理所當然的。但成年人如果玩耍就會被另眼看待，彷彿「玩」與成年人的生活截然不同。事實....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】問世間情為何物

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】問世間情為何物

中醫養生
溫嬪容醫師-
「醫生，醫生，我有毛病，我真的病了！」從臺灣北部來看糖尿病的46歲男士，用顫抖的聲音說。見他嘴唇在抖，手也在抖，我問他：....
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你以為的事實 可能是大腦編出的「劇本」

你以為的事實 可能是大腦編出的「劇本」

健康生活
Tatiana Denning 編譯／王月-
每天，我們都會對周圍的世界所發生的事情進行解讀。一個人的表情、臨時改變的計畫、一條沒有得到回覆的消息，或是一句隨口說出的....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為愛奔馳

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為愛奔馳

中醫養生
溫嬪容醫師-
有什麼事會比健康還重要的嗎？對於喜愛運動的人而言，有時不惜犧牲健康也不捨放棄對運動的熱愛，這種對運動的狂熱態度，也許背後....
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世界差一點看不見她——我讀《海倫‧凱勒自傳》

世界差一點看不見她——我讀《海倫‧凱勒自傳》

健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
很多人認識海倫・凱勒，是因為她看不見、聽不到，卻活出非凡的人生。但她真正震撼人的，從來不是「勵志」，而是：她原本，也差一....
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【鄧醫話本草】火麻仁

【鄧醫話本草】火麻仁

健康生活
鄧醫談養生-
火麻仁，古稱麻蕡，在《神農本草經》中記載：「味辛平。主五勞七傷，利五臓，下血，寒氣。多食令人見鬼狂走。久服通神明輕身。」....
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練習，打破沉默的螺旋

練習，打破沉默的螺旋

健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
下一次，當你看到網路上「一面倒」的聲音時，請提醒自己： 這真的是多數？還是只是「不怕吵架的人」留下來了？....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞