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養生

為什麼考前睡個好覺很重要？

為什麼考前睡個好覺很重要？

健康生活
李路明-
考試、練習、交作業、截止日期……學生的日常安排，常常會影響他們能否安穩休息。為什麼在重要考試前幾天，保證充足的睡眠很重要....
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是無法逃還是因為愛？家庭照顧者的紓壓處方

是無法逃還是因為愛？家庭照顧者的紓壓處方

健康生活
黃立雯（諮商心理師─野薑花心理諮商所）-
美雨是家中的長女，未婚單身，美雨白天上班外，晚上會去上跳舞課，日子過得愜意，然而，在母親開始出現一些混亂行為，被醫院確診....
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人可以被毀滅 但不能被打敗

人可以被毀滅 但不能被打敗

健康生活
賴士心博士（社會心理學者）-
有一句話，我越長大越理解：人可以被毀滅，但不能被打敗。（A man can be destroyed but not d....
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從「獨善」其身到「兼善」天下──談高齡男性的學習

從「獨善」其身到「兼善」天下──談高齡男性的學習

健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
有時開車經過廟口或公園，三三兩兩的面孔，多是男性高齡者，有人談國家大事、有人靜靜坐著。這畫面其實再熟悉不過，幾乎成為臺灣....
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【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

健康生活
James護理師充電站-
在變化快速生活裡，別忘了讓健康回到日常節奏裡。不只是飲食調整，更像對自己說的一句溫柔話——「我在乎你」。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】針灸後狂哭兩小時

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】針灸後狂哭兩小時

中醫養生
溫嬪容醫師-
每年從比利時回國休假的43歲女病人，剛回到臺灣不久，就會來診所報到，就像車子定期進廠保養一樣，藉此調理過去半年累積的各種....
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高齡者必修課 再造被利用的價值

高齡者必修課 再造被利用的價值

健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
被需要，是人一生中最深的渴望。老年不是退出人生舞臺的時刻，而是轉換角色，從「被照顧者」變成「經驗的傳遞者」，可以是陪伴孫....
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再次打開我們的視野 我的「高齡旅遊」學習觀

再次打開我們的視野 我的「高齡旅遊」學習觀

健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
回頭看多年上班的日子，要出遠門走走其實並不容易。明明人在旅途中，心卻被工作牽著、被責任拽著，那不是休假，是換地方上班。在....
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神經科學家：走路速度快的人 思考也快

神經科學家：走路速度快的人 思考也快

醫療新聞
陳俊村-
人們天生的走路速度都不盡相同，有的人快，有的人慢。如果按照自己感覺舒適的速度行走，你會不自覺的加快腳步，還是喜歡慢慢走？....
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甘草：甜美而強效的消化良藥

甘草：甜美而強效的消化良藥

健康生活
Amy Denney 編譯／張玉-
甘草具有甜美風味與卓越療效，它是支持消化系統的天然盟友，也具有護肝功效，是一種受到中西醫界肯定的天然草本植物。一起來看看....
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【鄧醫談養生】薑黃須入油同用

【鄧醫談養生】薑黃須入油同用

健康生活
鄧醫談養生-
薑黃為薑科草本薑黃的根莖。性辛、苦，溫。歸肝、脾經，能活血行氣，通經止痛。....
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過量運動膝痛頻發？中西醫師教你護關節

過量運動膝痛頻發？中西醫師教你護關節

醫療新聞
王佳宜-
35歲的蕭先生熱愛騎自行車，每週至少3天騎行數十公里，每個月還會挑戰一次從員林往返玉山、全程上百公里的長途路線。他自認運....
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女子嚴重痛經 中醫調理改善

女子嚴重痛經 中醫調理改善

中醫養生
李郁玫-
一位26歲的女子從13歲初經開始，經痛嚴重到需要服用止痛藥；她除了左右小腹、雙側鼠蹊部疼痛之外，還會宮縮痙攣痛並伴隨抽痛....
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研究：荷爾蒙避孕藥或提高乳癌風險

研究：荷爾蒙避孕藥或提高乳癌風險

健康生活
Naveen Athrappully 編譯／李宇欣-
根據2025年10月30日發表於《美國醫學會腫瘤學雜誌》（JAMA Oncology）的一項同行評審研究，使用荷爾蒙避孕....
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寒冬養生──暖身子的臘八粥

寒冬養生──暖身子的臘八粥

健康生活
容乃加-
黃曆臘月八日有「臘八」之稱，正好處在小寒、大寒時節。這日子落在小寒節氣的前後，這時一年中的寒氣大櫃開啟了，此時吃碗「臘八....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞