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養生

極簡生活7個情緒優勢 放下壓力找回生活掌控感

極簡生活7個情緒優勢 放下壓力找回生活掌控感

健康生活
Mike Donghia 編譯／郭小卉-
節儉並非人人都想嘗試的最新潮流。許多人最初採用節儉的生活方式，是因為環境迫使我們朝那個方向發展，以應對當前的需求。然而，....
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千年古法 飲用溫水好處多

千年古法 飲用溫水好處多

中醫養生
Fjolla Arifi 編譯／朱莉-
在當今這種痴迷於冷水浴、蛋白奶昔，以及繁瑣的「20步晨間護膚流程」的健康文化中，最新走紅的一項習慣竟然是——清晨醒來後先....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】靈臂巧手

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】靈臂巧手

中醫養生
溫嬪容醫師-
十指是人體經絡的起始點，經絡內連臟腑，外通肢體，所以是保健和預防中風的重要部位。十指通，臟器通，人就萬事通，白手起家，都....
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親民的傳統發酵食品 自製酸菜養好菌

親民的傳統發酵食品 自製酸菜養好菌

健康生活
Alexandra Roach 編譯／郭小慧-
腸道菌群失衡可能導致消化不適，甚至影響全身健康。酸菜作為一種傳統發酵食品，富含益生菌和益生元，對腸道有益。由高麗菜發酵製....
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餐前一把杏仁果 餐後血糖降28%

餐前一把杏仁果 餐後血糖降28%

健康生活
黃星若-
一到週末或節日，不少人與家人好友約聚餐，卻又擔心大餐讓血糖失控。醫師指出，掌握科學小撇步，就能在大餐與健康間取得平衡。....
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夏日通勤「地獄車廂」異味與腸道有關？

夏日通勤「地獄車廂」異味與腸道有關？

健康生活
黃星若-
夏天到了，通勤族最害怕的「地獄車廂」也再度來臨，即使車廂內人不多，仍可能聞到若有似無的體味，包括腋下酸臭味、油耗味，甚至....
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【鄧醫談養生】活血又止血的三七

【鄧醫談養生】活血又止血的三七

健康生活
鄧醫談養生-
三七是好藥，令人讚歎，既能止血，又能活血，對心臟的養護作用強過丹參，遠勝紅花，雲南白藥裡就用三七，常用於外傷，但三七是養....
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研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

健康生活
陳俊村-
有研究發現，喝咖啡除了提神，也能提升情緒和腦力，即便不含咖啡因的咖啡也有如此功效！咖啡能經由腸腦軸（gut-brain ....
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漢他病毒最高5成致死率！ 別用掃帚清鼠糞

漢他病毒最高5成致死率！ 別用掃帚清鼠糞

醫療新聞
黃星若-
近期臺北市鼠患頻傳，加上大西洋上從阿根廷出發的荷蘭籍郵輪爆發漢他病毒群聚疫情，已有民眾人不幸死亡，引發不少民眾的高度關注....
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新冠疫情反撲 再感染死亡風險增

新冠疫情反撲 再感染死亡風險增

醫療新聞
黃星若-
新冠疫情爆發至今，已逾5年。隨著變異株，免疫逃脫能力提升，夏季疫情恐再掀波瀾。專家提醒，面對可能的疫情反撲，民眾應提高警....
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出差旅遊易便祕 4原因、3對策腸道變順暢

出差旅遊易便祕 4原因、3對策腸道變順暢

健康生活
曾金月-
出差、旅遊與工作環境變動，不少民眾會出現排便乾硬與不順暢。營養學者洪泰雄表示，當飲食型態改變、補水節奏中斷，再加上壓力升....
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「快速瘦」易復胖 中醫師：別受數字誤區影響

「快速瘦」易復胖 中醫師：別受數字誤區影響

中醫養生
記者陳靖安（健康醫療網）-
每逢換季或重大活動前，「快速減重」總是熱門話題。網路上常見「7天瘦3公斤」或「一個月瘦10公斤」等吸睛標題，但許多人在短....
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上班族壓力大 專家：正念練習助減壓

上班族壓力大 專家：正念練習助減壓

健康生活
賴玟茹-
近日一項美國研究發現，因應科技發展，透過聊天機器人、聊天室等數位載體提供「數位同儕支持」，有助於即時提供心理援助。專家則....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】上帝的照相機

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】上帝的照相機

中醫養生
溫嬪容醫師-
標準答案對於不喜歡動腦筋的人來說，是一個很大的方便，但也容易使人思考僵化。天有晴時多雲偶陣雨，月也有陰晴圓缺，而人是萬物....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】富貴命

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】富貴命

中醫養生
溫嬪容醫師-
天地的生機，一年由春生、夏長、秋收，一路走到冬藏時，萬物開始凋零，落葉終歸根。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞