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養生

中醫：用「吃」就能一夜好眠的祕訣

中醫：用「吃」就能一夜好眠的祕訣

中醫養生
陳宜民（陽明馬光中醫診所）-
一位六十多歲的女性患者問：「陳醫師，睡不好的問題困擾我好久了，有辦法改善嗎？」患者表示，近幾年入睡後總是一直醒，又不想要....
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壓力易引發4類皮膚病 中醫可改善

壓力易引發4類皮膚病 中醫可改善

健康生活
王佳宜-
一名30歲的女性外科總醫師，在面臨專科考試與醫院評鑑的雙重高壓期間，無意間發現，自己頭頂出現一塊約10元硬幣大小的圓形禿....
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吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

健康生活
高敏敏（營養師）-
很多人護膚品一罐接一罐的用，膚況依然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其實，護膚不能只靠外在保養，日常飲食也會影響肌膚老化速度....
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女性「看不見的胖」 醫：累、睡不好、腹脹都是訊號

女性「看不見的胖」 醫：累、睡不好、腹脹都是訊號

健康生活
楊子樊-
不少女性體態勻稱，卻在健檢時發現內臟脂肪超標、甚至已有脂肪肝。美兆診所內分泌暨新陳代謝科醫師林素菁提醒，女性代謝風險近年....
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不是「沒有病」就代表心理健康

不是「沒有病」就代表心理健康

健康生活
黃傳益（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在心理諮商工作中，有時會看見人們會有一個誤解：「我只是心情不好，醫生也說我不是憂鬱症，所以我的心理狀況應該是健康的吧！」....
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上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食

上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食

中醫養生
白玉熙-
提到「藥膳」，您想到什麼？其實，古醫學中的「食醫」並不是將藥物製成食物，而是將飲食本身視為順應天地之氣、調和人體氣機的首....
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憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

健康生活
歐吉桐 所長（桐‧心理治療所）-
工作中發現憂鬱的人真的不少，失去快樂的能力，心情越來越沉重，生活的興致與活力越來越低，睡眠、食慾變多或變少，無法專心，不....
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芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

中醫養生
白玉熙-
減肥過程中，節食常導致肌肉流失、精神疲憊，這是許多人面臨的困擾。「芋頭燉魷魚」這道菜，結合了中醫「脾主肌肉」的理論，透過....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】甲狀腺中毒

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】甲狀腺中毒

中醫養生
溫嬪容醫師-
甲狀腺位於頸的下部，氣管的上部，甲狀軟骨的兩側，像掛在頸上的蝴蝶結，是人體重要的內分泌腺體。這個不起眼的腺體，卻負責調節....
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【看戲學心理】《末代皇帝》：走下自己的「龍椅」之後

【看戲學心理】《末代皇帝》：走下自己的「龍椅」之後

健康生活
賴士心 博士 -
他三歲那年，被抱上龍椅。那不是一個孩子該抵達的地方。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為什麼靈魂會跟不上

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為什麼靈魂會跟不上

中醫養生
溫嬪容醫師-
大部分的宗教，都談到靈魂，都是教人向善，死後到天堂，所以南懷瑾先生說：「世界上的宗教都是死人的哲學。」而《黃帝內經》是站....
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停止內耗！別讓腦袋裡的「反芻」，吃掉你眼裡的光

停止內耗！別讓腦袋裡的「反芻」，吃掉你眼裡的光

健康生活
賴志超（社會心理學博士）-
「我是不是說錯話了？」、「如果當時沒那樣做，現在會不會更好？」、「為什麼別人看起來都很輕鬆，我卻這麼累？」....
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【鄧醫話本草】葡萄

【鄧醫話本草】葡萄

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。....
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【鄧醫談養生】肉蓯蓉補腎抗腫瘤

【鄧醫談養生】肉蓯蓉補腎抗腫瘤

中醫養生
鄧醫談養生-
肉蓯蓉又稱為沙漠人參，不光是男人的補腎藥，更是夫妻同補，能治療子宮與卵巢的良藥。 肉蓯蓉形狀像一根粗壯肥厚的肉質莖，從沙....
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中西醫視角下 男性不孕調養

中西醫視角下 男性不孕調養

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
男科不孕是指男性在正常性生活一年後，伴侶仍無法懷孕的狀況。根據西醫統計，全世界約有15%的夫妻面臨不孕問題，其中男性因素....
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