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養生

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】切結書

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】切結書

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位44歲濃眉大眼的女士，眼神無助的走進診間，一開口就哀怨的說：「醫生，我來給你看病還要寫切結書呢！」這是什麼意思？我真....
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廚房定期斷捨離 避免隱形毒物傷肝毀腎

廚房定期斷捨離 避免隱形毒物傷肝毀腎

健康生活
曾金月-
廚房裡各種調味料每次用量少，常放到過期都還沒用完，不少人抱持「過期一點點沒關係」的心態，在不浪費的傳統觀念影響下，卻隱藏....
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4茶飲3穴道 驚蟄養肝祛溼氣

4茶飲3穴道 驚蟄養肝祛溼氣

健康生活
王垣皓（崇德馬光中醫診所醫師）-
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫明顯回升，萬物萌生，冬眠的昆蟲被雷聲驚醒而出....
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【鄧醫談養生】喝咖啡提神 恐透支你的「腎精」

【鄧醫談養生】喝咖啡提神 恐透支你的「腎精」

健康生活
鄧醫談養生-
喝咖啡是一種享受，喝的是品味，喝的是現代生活方式；但從中醫觀點看，咖啡可能在慢慢耗損你的腎精，這是一個緩慢、長期累積的過....
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中醫師教你如何養好「心」

中醫師教你如何養好「心」

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所院長）-
心臟病，泛指各類與心臟有關的疾病，包括心臟結構或功能異常。根據國健署分類，常見的有先天性心臟病、風溼性心臟病、高血壓性心....
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久坐傷心血管 英研究：高黃烷醇可可護血管

久坐傷心血管 英研究：高黃烷醇可可護血管

健康生活
George Citroner 編譯／李宇欣-
長時間坐在電腦前工作，已成為許多上班族的日常。研究顯示，即使沒有慢性病或明顯不適，久坐本身也可能在短時間內影響血管功能，....
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芝麻湯圓含糖、熱量都第一 哪種湯圓熱量低？

芝麻湯圓含糖、熱量都第一 哪種湯圓熱量低？

健康生活
高敏敏（營養師）-
編者按：元宵節必吃湯圓，但湯圓熱量高，哪種市售湯圓熱量較低呢？營養師提醒，民眾吃一顆包餡甜湯圓，得快走20分鐘才能消耗掉....
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不需瘦瘦針 醫師教你三招吃出自動減重

不需瘦瘦針 醫師教你三招吃出自動減重

健康生活
黃星若-
近年來，俗稱「瘦瘦針」的體重管理針劑（如猛健樂Mounjaro等）在全球掀起旋風，連特斯拉執行長馬斯克（Elon Mus....
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照顧身體 從睡好覺開始！

照顧身體 從睡好覺開始！

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所院長）-
睡眠問題一直是銀髮族就醫的前幾名原因！好的睡眠，就是睡得好，且還要睡得飽。若一週內有三天以上都失眠，且情況持續超過3個月....
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【名家專欄】當AI答案與生活智慧相悖時⋯⋯

【名家專欄】當AI答案與生活智慧相悖時⋯⋯

健康生活
Mollie Engelhart（專欄作家） 編譯／信宇-
有一天，我正在構思一款新的護膚產品，然後簡單的在谷歌（Google）上搜索了一下：「含有紫草的晚霜。」（Night Cr....
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【鄧醫話本草】蓮子

【鄧醫話本草】蓮子

中醫養生
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。....
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財務壓力有損健康？九大警訊與因應方式

財務壓力有損健康？九大警訊與因應方式

健康生活
Mike Donghia 編譯 / 郭小卉-
如果您曾因心臟怦怦直跳，或胸口悶痛而難以入眠，就能深刻感受到，財務壓力對身體帶來的真實衝擊！....
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壓力像溫水煮青蛙 留意「後作用力」

壓力像溫水煮青蛙 留意「後作用力」

健康生活
歐吉桐（桐‧心理治療所所長）-
出現重大壓力時，要認真看待，認真解決問題，留意身體變化，不要欺騙自己。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】掉頭而去

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】掉頭而去

中醫養生
溫嬪容醫師-
根據世界衛生組織的資料顯示，全球有1/3的病人是死於醫療事故，1/3是被藥物害死，1/3是被治療致死。這些病人都不是因疾....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】緊握著手

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】緊握著手

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位在印尼從商的53歲華人精英，安眠藥的劑量已服到快中毒的分量，還是徹夜不眠。....
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