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養生

每天排便才正常？從便便看懂腸道健康與警訊

每天排便才正常？從便便看懂腸道健康與警訊

健康生活
黃星若-
到底多久排一次便才正常？沒有天天排便是不是便祕？許多人常有這樣的疑惑。....
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當季水果怎麼挑？營養師盤點12款「水果寶藏」

當季水果怎麼挑？營養師盤點12款「水果寶藏」

健康生活
黃星若-
多汁的水果，清涼又消暑。常有人問：「哪種水果最營養？」營養師高敏敏表示，事實上不同水果就像每個人一樣，各有各的「營養強項....
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【鄧醫談養生】腳跟腎臟的關係密不可分

【鄧醫談養生】腳跟腎臟的關係密不可分

健康生活
鄧醫談養生-
腎為先天之本，腳跟腎臟的關係密不可分，足少陰腎經起於腳底，腳位於身體最末梢，最能反映身體氣血的狀態，尤其是腎氣的強弱。....
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鼻噴劑結合腦刺激 難治型憂鬱症新突破！

鼻噴劑結合腦刺激 難治型憂鬱症新突破！

醫療新聞
黃星若-
憂鬱症不是意志力不足，也不是「想開一點」就能解決。根據衛生福利部統計，2024年國內自殺死亡人數達4,062人，較前一年....
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愛滋檢驗有空窗期 醫揭黃金72小時防護關鍵

愛滋檢驗有空窗期 醫揭黃金72小時防護關鍵

健康生活
黃星若-
由於臺北市近年新增愛滋病毒感染者通報人數仍有波動，專家特別提醒，在歡度七夕節日之餘，務必做好自我防護措施。....
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AI高齡照護+遠距監測 打造在地老化健康網絡

AI高齡照護+遠距監測 打造在地老化健康網絡

醫療新聞
黃星若-
臺灣邁入超高齡社會，高齡照護思維也從生病後治療，逐步轉向預防失能、智慧監測、失智防治與社區支持。醫療體系紛紛開發智慧照護....
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情侶飲食會越來越像？4招避免「幸福肥」

情侶飲食會越來越像？4招避免「幸福肥」

健康生活
黃星若-
七夕情人節，情侶約會時吃什麼？巧克力、甜點、大餐少不了，然而，您是否注意到，與另一半在一起久了，連飲食習慣都變得越來越像....
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打噴嚏、大笑就漏尿 尿失禁一定是老化嗎？

打噴嚏、大笑就漏尿 尿失禁一定是老化嗎？

健康生活
黃星若-
不少女性一打噴嚏、咳嗽、大笑，甚至提重物時就會漏尿，卻因害羞或認為「年紀大了本來就會這樣」而默默忍受。事實上，尿失禁並非....
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醫療結合科技 高齡友善「不黏圓仔粿」

醫療結合科技 高齡友善「不黏圓仔粿」

醫療新聞
黃星若-
隨著臺灣正式邁入超高齡社會，高齡者的飲食與營養照護已成為不可忽視的核心課題。....
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嘴巴張不開喀喀響 不只是壓力大

嘴巴張不開喀喀響 不只是壓力大

醫療新聞
黃星若-
不少人嘴巴張不開、吃東西會痛，或張口時出現「喀喀」聲，總以為只是壓力大、咬太緊或睡覺磨牙，忍一忍就會好。但醫師提醒，若長....
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酪梨7個冷知識 比想像的更奇妙

酪梨7個冷知識 比想像的更奇妙

健康生活
Emma Suttie　編譯／張玉-
你可能以為酪梨只是沙拉或酪梨醬的配角，但你知道這種被譽為「超級食物」的酪梨，其實是一種單籽的巨型漿果，甚至差點從地球上消....
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酪梨五大健康好處

酪梨五大健康好處

健康生活
Emma Suttie 編譯 / 郭小卉-
曾在1970到1980年代被「低脂飲食」浪潮誤認為不健康的高脂食物，酪梨如今已被營養學界重新肯定，並受到健康飲食族群的高....
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重點攻略 酪梨保存大補帖！

重點攻略 酪梨保存大補帖！

健康生活
陳俊村-
酪梨營養豐富、吃法也很多，但棘手的是，酪梨完全成熟的時間非常短，所以你必須挑選食用的好時機，或是想辦法延長保鮮期。....
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穩血糖、防糖尿病 女生吃酪梨更有效！

穩血糖、防糖尿病 女生吃酪梨更有效！

健康生活
李言-
吃酪梨可能有助於避免糖尿病，尤其對於女性來說。 ....
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暑假旅遊狂走 痛到寸步難行？醫：勿忽略腳底長繭、關節突起警訊

暑假旅遊狂走 痛到寸步難行？醫：勿忽略腳底長繭、關節突起警訊

健康生活
黃星若-
暑假安排自由行出遊，每天走上萬步已是常態，但小心腳部發出抗議！骨科門診近來出現不少帶著敗興而歸心情就診的患者，原本開心逛....
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