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健康生活

【鄧醫話本草】胡麻

【鄧醫話本草】胡麻

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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有時，一點小快樂 就能改變糟糕的一天

有時，一點小快樂 就能改變糟糕的一天

健康生活
陳俊村-
調節情緒有助於紓解日常生活中的壓力。在生活中尋找點點滴滴的快樂，也是調節情緒的重要策略。....
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學會感恩，不用「硬攻」 打開人生富足之門

學會感恩，不用「硬攻」 打開人生富足之門

健康生活
Mike Donghia　編譯 / 郭小卉-
你的理想人生正等著你，只要你選擇去抓住它。這對每個人都成立。然而，許多人遲遲沒有抵達，往往不是因為不夠努力，而是方法用錯....
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一杯清香柚果茶 紓解浮躁心緒

一杯清香柚果茶 紓解浮躁心緒

健康生活
白玉熙-
下午3點，辦公室裡螢幕的藍光讓眼睛發脹，待辦事項還有一長串，胸口悶悶的，連呼吸都覺得不太順暢。試著起身走向茶水間，從冰箱....
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【鄧醫談養生】石膏能清熱 代表方劑：白虎湯

【鄧醫談養生】石膏能清熱 代表方劑：白虎湯

健康生活
鄧醫談養生-
石膏是礦物，石頭，在地底下，或在水裡面，經過千百年的沉積，吸收地下陰寒之氣，質地非常重，這是沉降的特性。 ....
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改變觀念 不再靠意志力減重

改變觀念 不再靠意志力減重

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／黃襄-
研究顯示，減重失敗的原因往往不在於意志力，而是自我認知的問題。這不只是意志力的問題，重點在於你如何看待自己。....
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為什麼我們會常被靜電「電」到？

為什麼我們會常被靜電「電」到？

健康生活
王佳宜-
日常生活中，有些人常被靜電「電到」，不僅令人不適，甚至會因此產生心理壓力。皮膚科醫師和中醫師表示，頻繁出現靜電現象，除了....
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重度聽損要當心 恐增失智風險

重度聽損要當心 恐增失智風險

健康生活
黃星若-
截至2024年底，全球已有40個國家和地區邁入「超高齡社會」，預防失智成為各國關注議題。而臺灣也已於 2025 年底正式....
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走進花東縱谷、金剛山 色彩流動的畫布

走進花東縱谷、金剛山 色彩流動的畫布

健康生活
楊世承博士（仁為心理主筆）-
屏花東行的第二天，決定從關山一路往北，沿著花東縱谷平原前進。這個季節，大多數的稻作已收割完畢，田野呈現沉穩的褐金色，但仍....
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【鄧醫話本草】芡實

【鄧醫話本草】芡實

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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換季防流感 歐美超夯「接骨木莓糖漿」

換季防流感 歐美超夯「接骨木莓糖漿」

健康生活
郭小卉-
提到「接骨木」，許多人可能會先聯想到《哈利波特》裡法力最強的魔杖，或是中醫裡用來治療跌打損傷的藥材。其實，它的果實「接骨....
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春天吃牡蠣 搭對了才補身

春天吃牡蠣 搭對了才補身

健康生活
白玉熙-
初春寒氣未退，脾腎最容易受影響。今年是丙午年。根據傳統對丙午年天地氣機變化的理解，年初到春分前這段時間，氣候仍然偏寒。....
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【鄧醫談養生】痛經不孕、月經紊亂 關乎「衝任」

【鄧醫談養生】痛經不孕、月經紊亂 關乎「衝任」

健康生活
鄧醫談養生-
衝脈是中醫「奇經八脈」之一，被譽為「十二經之海」、「血海」與「五臟六腑之海」。它起於小腹胞宮（子宮），經會陰上行，貫穿腹....
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大餐後脹氣？試試暖心香料奶 舒緩不適

大餐後脹氣？試試暖心香料奶 舒緩不適

健康生活
Alexandra Roach 編譯／郭小卉-
消化不順的症狀，包括：肚子脹、排氣、便祕或噁心等，這些不適感可能讓吃大餐的歡樂氣氛大打折扣。當消化變慢時，食物在腸子裡停....
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溼疹不只是皮膚問題 如何打破復發循環？

溼疹不只是皮膚問題 如何打破復發循環？

健康生活
Joel Warsh　編譯 / 郭小卉-
編按：功能醫學兒科醫師生喬爾·蓋特·沃什博士（Dr. Joel "Gator" Warsh）長期關注當今最常見的兒童慢性....
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