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健康生活

身體這裡疼、那裡痛 可能是自己飲食造成！

身體這裡疼、那裡痛 可能是自己飲食造成！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／趙孜濟-
大多數人將飲食與體重管理聯繫起來，但如果我告訴你，你的食物選擇，可能會直接影響你的疼痛程度——即使你並不超重，你會怎麼想....
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【James護理師 充電站】天天敷面膜？ 一週2~3次最佳

【James護理師 充電站】天天敷面膜？ 一週2~3次最佳

健康生活
James-
面膜主要功效是提供短暫加強保溼效果，但不能頻繁使用，一般建議，一週使用2~3次即可，勿天天使用，這是為什麼呢？....
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【鄧醫談養生】人以陽氣為本 心強體熱可防癌

【鄧醫談養生】人以陽氣為本 心強體熱可防癌

健康生活
鄧醫談養生-
甫過夏至，晝長夜短、陽盛陰衰，來與大家聊聊「陽氣」。《內經》中提到：「陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日....
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古早祖母的規矩讓你頭好壯壯

古早祖母的規矩讓你頭好壯壯

健康生活
陳俊村-
大腦是人體最複雜的器官，它控制著人們的呼吸、心率、運動、感覺、記憶、認知等重要功能，稍有閃失，人們就無法正常生活，甚至會....
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女學霸車禍患罕病 兩年劇痛一朝痊癒

女學霸車禍患罕病 兩年劇痛一朝痊癒

健康生活
宇欣、張曉慧-
「我（那時）已經在醫院裡，但沒辦法得到幫助，真是太可怕了，這個身體就像一個刑具，一個牢籠一樣，把我捆在裡面，然後折磨我。....
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想緩解疼痛 先訓練你的大腦

想緩解疼痛 先訓練你的大腦

健康生活
Arsh Sarao、Makai Allbert 編譯／柳嵊濤-
一名29歲的倫敦建築工人，不慎踩到一根15公分長的釘子上，釘子刺穿了他的鞋底，頓時感到極度的疼痛。這名男子被緊急送往急診....
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女性停經過渡期缺鐵 影響認知、造成腦霧

女性停經過渡期缺鐵 影響認知、造成腦霧

健康生活
Mary West 編譯/趙孜濟 -
鐵存在於身體的每個細胞中，包括大腦，因此它對許多與認知健康相關的功能至關重要。一項研究發現，在即將停經的過渡期，血液中鐵....
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對抗認知衰退 打造更強大腦！

對抗認知衰退 打造更強大腦！

健康生活
Amy Denney 編譯／柯菲-
忘掉「認知衰退，無法避免」這種說法吧！你的大腦在任何年齡都能保持活力，磨練你的心智永遠不晚。專家分享了八種行之有效的方法....
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【James護理師 充電站】親子共讀幫寶寶舒壓

【James護理師 充電站】親子共讀幫寶寶舒壓

健康生活
James-
您知道，看起來無憂無慮的小寶寶也需要舒壓嗎？許多研究證實，幼兒時期的大腦如果累積太多毒性壓力，會造成腦迴路受損，進而影響....
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研究：久坐不動 讓你的大腦「縮水」

研究：久坐不動 讓你的大腦「縮水」

健康生活
陳俊村-
在一整天的時間裡，坐著可能比站著舒服，但美國的一項研究發現，久坐不動的行為會導致大腦萎縮，增加罹患阿茲海默症的風險。....
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外食族｜超商、夜市怎麼吃才健康？

外食族｜超商、夜市怎麼吃才健康？

健康生活
陳文敏-
外食已成現代人生活日常，根據國健署2017~2020年報告指出，全臺約七成民眾每天至少一餐外食。常見外食普遍高油、高糖、....
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【鄧醫談養生】心臟「虛累累」 這帖藥強心回陽

【鄧醫談養生】心臟「虛累累」 這帖藥強心回陽

健康生活
鄧醫談養生-
醫聖張仲景在《傷寒論》中，只有兩個處方是滋補的，一個是「小建中湯」是補陽的，一個是「炙甘草湯」是補陰的。小建中湯治療消化....
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肌肉、體脂、骨密 多功能體重計準嗎？

肌肉、體脂、骨密 多功能體重計準嗎？

健康生活
Sheramy Tsai 編譯／張玉-
對於想要全面健康管理者而言，傳統體重機上的單純體重數字，無法反映身體真實情況，例如脂肪、肌肉或骨密度，以及是否勻稱？這就....
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孩子性徵早熟，恐影響成年身高

孩子性徵早熟，恐影響成年身高

健康生活
李郁玫-
近年來，隨著生活習慣改變、食安問題、環境荷爾蒙等因素影響，兒童性早熟現象越來越普遍；許多家長發現孩子的成長比同齡小孩快，....
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年輕有本錢熬夜？ 研究：睡太少「傷心」

年輕有本錢熬夜？ 研究：睡太少「傷心」

健康生活
陳俊村-
美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，睡眠不足可能增加多種健康風險，包括糖尿病、心臟病、肥胖和憂鬱症。研究發現，僅僅3個....
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