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中醫養生

逆齡有方！6個抗衰祕訣 補養腎陽是關鍵

逆齡有方！6個抗衰祕訣 補養腎陽是關鍵

中醫養生
吳國斌（中醫師）、李立心-
你知道人體的衰老從甚麼時候開始嗎？中醫認為，人的成長和衰老與腎臟的能量（腎氣）盛衰密不可分，腎氣由盛轉衰就是衰老的開始。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：陽陵泉穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：陽陵泉穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
陽陵泉穴位於小腿外側關節之下一寸，脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處；屬足少陽膽經，為該經脈氣所入，歸合於臟腑的合穴，五行屬土。此....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：足三里穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：足三里穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處。或以手大拇指按膝蓋上，其他四指併攏，放膝蓋骨外側，中指尖碰到的凹陷處。按著穴位，....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：太谿穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：太谿穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
太谿穴位於腳內踝後五分，與跟骨筋腱之間凹陷處；屬足少陰腎經俞穴，五行屬土，腎脈氣匯聚於此，為回陽九針之一，也是九針十二原....
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【鄧醫談養生】五十肩的保養調理

【鄧醫談養生】五十肩的保養調理

中醫養生
鄧正梁（濟德中醫診所院長）-
手抬不起來，穿衣服要從後面拉，梳頭都成問題，睡覺不敢翻身，壓到就劇痛，疼痛是鑽到骨頭裡的痛，西醫拍完X光片，說骨頭沒事，....
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霜降不是牛排 秋冬養生重黑白

霜降不是牛排 秋冬養生重黑白

中醫養生
鍾典育（瑞隆馬光中醫診所醫師）-
二十四節氣是古人觀察自然氣候變化，因應不同季節特性在農耕、生活與養生保健上。一年有春、夏、秋、冬四季，而每一季又各有六個....
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廚房就是你的藥房 日常保健「四神湯」

廚房就是你的藥房 日常保健「四神湯」

中醫養生
陳如意-
現代人壓力大、作息不規律，脾胃普遍較差，吃再多保健品也感覺無用。如何簡單而有效的調養身體，成了許多人關心的課題....
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鏟子超人辛苦了！中暑、肌痛中醫來處理

鏟子超人辛苦了！中暑、肌痛中醫來處理

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所院長）-
近日，來自各地的「鏟子超人」紛紛湧入花蓮光復鄉災區，幫助居民清理家園淤泥。但天氣炎熱，長時間鏟除沙泥與搬重物，可能出現中....
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流汗過多易抽筋 快速止汗法

流汗過多易抽筋 快速止汗法

中醫養生
胡乃文（中醫師）整理／王佳宜-
人流汗過多，不但會導致體內水分流失，還會造成電解質不平衡，尤其是鈉、鉀離子濃度相對偏低；一旦電解質不平衡時，肌肉就容易不....
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憂鬱症分四種 用穴位+茶飲舒緩您的身心

憂鬱症分四種 用穴位+茶飲舒緩您的身心

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
憂鬱症是一種常見的心理疾病，通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態，還可能影....
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入秋養生——月光冥想

入秋養生——月光冥想

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
養生需順應自然節律，今年中秋節正好靠近「寒露」節氣，天氣轉涼，陽氣內斂，陰氣漸盛。中醫角度看，人體應順應「秋收」規律，注....
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寒露腳不露！中醫保暖防病攻略

寒露腳不露！中醫保暖防病攻略

中醫養生
魏士晉（迪化馬光中醫診所醫師）-
「時露寒冷，而將欲凝結，故名寒露。」為二十四節氣中的第十七個節氣，同時也是秋季中的第五個節氣，今年的時間坐落在10月08....
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秋季寒露重 中醫傳授養肺食療與呼吸運動

秋季寒露重 中醫傳授養肺食療與呼吸運動

中醫養生
胡乃文（中醫師）、王賀-
秋天氣候乾燥，是肺部最容易受傷的季節。二十四節氣來到「寒露」，此時露水濃、寒氣增，夜涼溼氣重，體弱者容易氣管與肺部出現季....
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月餅吃太多，腸胃鬧脾氣

月餅吃太多，腸胃鬧脾氣

中醫養生
劉宇真（民權馬光中醫診所醫師）-
天天月餅、烤肉下肚，除了熱量陷阱，還會引起腹脹、消化不良，甚至影響血糖與膽固醇指數。中醫師推薦三款油切解膩茶，以及減輕腸....
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熬夜超傷身！西醫和中醫說分明

熬夜超傷身！西醫和中醫說分明

中醫養生
陳貽嬋（竹北昌盛堂中醫診所中醫師）-
過去的人，日出而作、日落而息，作息符合晝夜節律，精氣神飽滿；現代人超時工作，回家後「報復性熬夜」，長期下來未老先衰、代謝....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞