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12位百歲名人的長壽祕訣(3)

除了遺傳基因,要活得長久還有許多祕訣。(Fotolia)
除了遺傳基因,要活得長久還有許多祕訣。(Fotolia)

⊙文/Elizabeth Santoro 編譯/夏瑞希
「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話,但並不表示想要長壽的希望就會落空。除了遺傳基因,要活得長久還有許多祕訣。

以下是12位百歲名人分享他們活得長久自在的智慧:

☉「想長壽,重要的是『態度』二字。即使事事都不能按照自己的意願走,還是要保持積極、正向的心態。如果放任自己憂鬱、自憐,那你恐怕要少活很多年。」

——諾曼・洛依德(Norman Lloyd),103歲,美國演員、導演和製片人

☉「生活的全部祕訣就在於適度,凡事淺嘗輒止。」

——傑西・李其奧(Jessie Lichauco),106歲,古巴慈善家

☉「我的信條是,每天早上起來對自己說:今天會是我生命中最美好的一天。這樣我就能面對任何事情。我對人生的信條是:沒有什麼事情是你做不到的。」

——陶・波臣-林奇(Tao Porchon-Lynch),100歲,美國瑜伽大師和作家 

☉「每天早上睜開眼睛,我都很感恩。我活到這把年紀,四肢健全、眼睛還能看、耳朵還能聽,只要去想,總是能想到讓我開懷的理由。至於身體上的虛弱,這也是遊戲的一部分,你總得付出點代價,而你在路途上所付出的,取決於你走得多遠,看人生的優惠券能堅持到什麼時候。」

——赫爾曼・沃克(Herman Wouk),103歲,美國普利茲獎獲獎作家◇

 


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