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養生

高齡者必修課 再造被利用的價值

高齡者必修課 再造被利用的價值

健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
被需要，是人一生中最深的渴望。老年不是退出人生舞臺的時刻，而是轉換角色，從「被照顧者」變成「經驗的傳遞者」，可以是陪伴孫....
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【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

健康生活
James護理師充電站-
在變化快速生活裡，別忘了讓健康回到日常節奏裡。不只是飲食調整，更像對自己說的一句溫柔話——「我在乎你」。....
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再次打開我們的視野 我的「高齡旅遊」學習觀

再次打開我們的視野 我的「高齡旅遊」學習觀

健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
回頭看多年上班的日子，要出遠門走走其實並不容易。明明人在旅途中，心卻被工作牽著、被責任拽著，那不是休假，是換地方上班。在....
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【鄧醫談養生】薑黃須入油同用

【鄧醫談養生】薑黃須入油同用

健康生活
鄧醫談養生-
薑黃為薑科草本薑黃的根莖。性辛、苦，溫。歸肝、脾經，能活血行氣，通經止痛。....
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甘草：甜美而強效的消化良藥

甘草：甜美而強效的消化良藥

健康生活
Amy Denney 編譯／張玉-
甘草具有甜美風味與卓越療效，它是支持消化系統的天然盟友，也具有護肝功效，是一種受到中西醫界肯定的天然草本植物。一起來看看....
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過量運動膝痛頻發？中西醫師教你護關節

過量運動膝痛頻發？中西醫師教你護關節

醫療新聞
王佳宜-
35歲的蕭先生熱愛騎自行車，每週至少3天騎行數十公里，每個月還會挑戰一次從員林往返玉山、全程上百公里的長途路線。他自認運....
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女子嚴重痛經 中醫調理改善

女子嚴重痛經 中醫調理改善

中醫養生
李郁玫-
一位26歲的女子從13歲初經開始，經痛嚴重到需要服用止痛藥；她除了左右小腹、雙側鼠蹊部疼痛之外，還會宮縮痙攣痛並伴隨抽痛....
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研究：荷爾蒙避孕藥或提高乳癌風險

研究：荷爾蒙避孕藥或提高乳癌風險

健康生活
Naveen Athrappully 編譯／李宇欣-
根據2025年10月30日發表於《美國醫學會腫瘤學雜誌》（JAMA Oncology）的一項同行評審研究，使用荷爾蒙避孕....
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寒冬養生──暖身子的臘八粥

寒冬養生──暖身子的臘八粥

健康生活
容乃加-
黃曆臘月八日有「臘八」之稱，正好處在小寒、大寒時節。這日子落在小寒節氣的前後，這時一年中的寒氣大櫃開啟了，此時吃碗「臘八....
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每天刷牙仍口臭？醫揭四大原因

每天刷牙仍口臭？醫揭四大原因

健康生活
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不少人每天早晚刷牙，有時還搭配漱口水，卻仍被口氣問題困擾。事實上，勤刷牙並不等於「不會口臭」。....
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香蕉護心血管又能舒壓 但3類人要少吃

香蕉護心血管又能舒壓 但3類人要少吃

健康生活
Jojo-
香蕉，最便宜，卻被低估的營養品，堪稱日常生活中最親民的營養來源之一。價格低廉、全年可得、隨手就能吃，許多人習慣把它當成減....
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超級K流感 全球傳播 聯邦不再建議打疫苗

超級K流感 全球傳播 聯邦不再建議打疫苗

醫療新聞
馬尚恩-
新年期間，新型流感（Super Flu）感染人數在全美持續增加，並往全球延燒，美國衛生官員表示，情況還可能進一步惡化。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】灰頭土臉

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】灰頭土臉

中醫養生
溫嬪容醫師-
自古英雄與美人，不許人間見白頭。不論貧富貴賤，歲月從來不饒人。一位48歲女性，她的先生是大學教授，為了當個亮麗的師母，給....
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《愛因斯坦自述》信念的勇氣、知識的謙卑

《愛因斯坦自述》信念的勇氣、知識的謙卑

健康生活
賴志超（劍橋大學社會心理學博士─仁爲心理主筆）-
在《愛因斯坦自述》（Autobiographical Notes）這本由愛因斯坦親自撰寫的哲學性自傳中，他並未以傳統的自....
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【James護理師 充電站】一夜好眠 7天小提醒

【James護理師 充電站】一夜好眠 7天小提醒

健康生活
James護理師充電站-
一夜好眠 7 天小提醒....
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