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養生

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：血海穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：血海穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
血海穴位於膝內側，膝臏上二寸，約三橫指距離，赤白肉處肌肉鼓起之處，按中穴位很痠脹，強按有痠麻感；屬足太陰脾經。中醫藏象學....
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久坐族福音 這樣「坐」最養生

久坐族福音 這樣「坐」最養生

健康生活
Amy Denney 編譯／張玉-
人們習慣長時間坐在椅子上，但專家指出，「席地而坐」這種看似傳統的坐姿，能改善關節靈活性與身體平衡，減少腰痛與跌倒風險！....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：公孫穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：公孫穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
公孫穴位於足大趾本節後一寸，內踝前凹陷中。足背最高點是第一蹠骨與第一楔狀骨接合處，從最高點向內踝移下，取骨邊凹陷處。強壓....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：委中穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：委中穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
委中穴位於膝膕窩正中橫紋兩筋間凹陷處；屬足太陽膀胱經，為該經的隙穴。每一經有一隙穴，隙是空隙之意。多在骨肉交會處，氣血深....
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立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
立冬，是進補好時節，傳統冬令進補就是在立冬，每年11月7日左右。春耕、夏耘、秋收、冬藏，進入冬季萬物蟄伏、閉藏。冬季陽氣....
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【James護理師 充電站】找回好體態 健康腰圍5訣竅！

【James護理師 充電站】找回好體態 健康腰圍5訣竅！

健康生活
James護理師充電站-
想要維持活力、健康體態與回春的體力嗎？切記「健康腰圍5訣竅」。....
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【鄧醫談養生】治療大腸癌，先改善便祕

【鄧醫談養生】治療大腸癌，先改善便祕

健康生活
鄧醫談養生-
大腸癌是臺灣十大癌症死亡原因第三名，幾乎都是腫瘤移轉，當然也有死於併發症。醫院並非包治，仍有一定死亡率。其實中醫來看，大....
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五大「淡斑食物」 讓妳吃出水光肌

五大「淡斑食物」 讓妳吃出水光肌

健康生活
張淑智-
你是否也曾投入大筆預算購買各種亮白精華、淡斑面霜，卻發現臉上的斑依然頑固？或許，真正的答案不在化妝臺上，而在你的餐盤裡。....
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如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

中醫養生
吳宏乾（宜陞中醫診所院長） 整理／張瑛瑜、Jojo-
失智症屬於一群症狀的組合，是一種緩慢退化的疾病，主要會造成記憶力減退，以及影響認知功能。然而，中醫有一些預防失智症的方法....
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失智病人進食困難 該插胃管嗎？

失智病人進食困難 該插胃管嗎？

醫療新聞
李郁玫-
隨著全球人口老化，失智症已成為社會不可忽視的議題。許多失智症患者在病程發展過程中，會出現進食困難，導致營養不良、脫水、吸....
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小腿是「第二心臟」久坐隱藏血栓風險

小腿是「第二心臟」久坐隱藏血栓風險

健康生活
Rachel Roberts　編譯／李宇欣-
當我們談論心血管系統時，心臟通常被視為推動血液在體內總長9.6萬公里血管中循環的功臣。然而在幕後，小腿肌肉也默默出力，持....
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別忽視！扁平足可能影響孩子一生

別忽視！扁平足可能影響孩子一生

健康生活
曾蓮-
俗稱「鴨母蹄」的扁平足（Flat Foot），在日常生活中並不少見。許多人以為這僅是外觀上的差異，實則不然。若未能及早矯....
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非青春期痘痘，可能器官出問題？

非青春期痘痘，可能器官出問題？

醫療新聞
李怡欣-
別輕忽臉部痘痘！除了青春期皮質分泌問題，如果異常冒痘嚴重，可能是器官在求救。醫師分享兩則先找出體內病灶，排除皮膚發炎主因....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：內庭穴

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：內庭穴

中醫養生
溫嬪容醫師-
內庭穴位於足背上，次趾與中趾之間，即第二與第三趾骨之間，腳叉縫處的凹陷處；屬足陽明胃經，胃經從此穴開始形成小流而為滎穴，....
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如何安全退燒？中醫三招自然降溫

如何安全退燒？中醫三招自然降溫

中醫養生
李越-
感冒發燒時，很多人的反應是——趕快服一粒退燒止痛藥，這幾乎是現代人應對發燒標準SOP，不過退燒藥可能對健康不利，但如不依....
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