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健康生活

過年吃油膩 開工「腦霧」記憶-16%

過年吃油膩 開工「腦霧」記憶-16%

健康生活
陳雅婷-
收假開工了，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當....
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新的一年 讓我們練習打造強大的自己

新的一年 讓我們練習打造強大的自己

健康生活
Mike Donghia 編譯／李宇欣-
回顧歷史人物的傳記，常讓人感到震撼。那些身處動盪年代的人，往往展現出超乎想像的韌性與精神力量。他們不是因為生活輕鬆才堅強....
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年節關懷長輩怎麼做？醫師分享「子女4大行動」

年節關懷長輩怎麼做？醫師分享「子女4大行動」

健康生活
美兆健康管理機構-
過年團圓，很多人忙著張羅年菜，走春拜年，但別忘了，一年之中，最容易看見爸媽身體變化的時刻，其實就是年節這幾天。....
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新的一年 讓我們更新「健康常識」

新的一年 讓我們更新「健康常識」

健康生活
Kimberly Drake 編譯／張純之 -
您的「健康常識」有定期更新嗎？以下，我們整理一些您應該逐漸摒棄的常見迷思。讓我們在新的一年，擁有更新的健康常識！....
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【James護理師 充電站】補水不無聊 減鹽調理期之風味水

【James護理師 充電站】補水不無聊 減鹽調理期之風味水

健康生活
James護理師充電站-
1.解膩排鈉飲：檸檬＋小黃瓜＋薄荷葉 功效：幫助利尿、去浮腫、解油膩。....
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【鄧醫談養生】還魂湯治療失智症

【鄧醫談養生】還魂湯治療失智症

健康生活
鄧醫談養生-
辛苦了一輩子的父母，有一天眼神空洞的看著你，問：「你是誰？」，失智長輩就像一具肉體還在的殼，但愛你、記住你點點滴滴的「神....
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｜吃出極限爆發力｜徒手登頂101 就靠植物系飲食

｜吃出極限爆發力｜徒手登頂101 就靠植物系飲食

健康生活
黃星若-
美國極限攀岩傳奇艾力克斯・霍諾德（Alex Honnold），日前在無繩索保護下成功徒手攀登臺北 101，跨越極限的壯舉....
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【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

【名家專欄】如今的社媒，還具有社交性嗎？

健康生活
Kay Rubacek（專欄作家） 編譯／信宇-
多年來，我們一直在爭論：社群網站是好還是壞？是在連接我們還是在分裂我們？是在賦予人們話語權還是在腐蝕社會？但如今，一種新....
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基因檢測：跨癌種治療新希望

基因檢測：跨癌種治療新希望

健康生活
朱緯-
在癌症治療越來越走向「精準醫療」的今天，很多病人還是會問醫師：「我還有什麼藥可以用？」以前醫師怎麼回答，幾乎都是看癌症長....
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下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

下午就算嘴饞 也別吃含糖零食

健康生活
陳俊村-
有不少人習慣在下午吃點零食或點心，藉此補充能量，同時在繁忙的時候休息一下。不過，有專家說，如果你在這個時候吃一種食物，那....
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｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

健康生活
Leo Babauta 編譯／郭小卉-
當我們養成「積極參與」（Showing Up）的習慣，許多事情都會變得可能。....
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營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

健康生活
夏雨-
38歲的凱蒂·克雷奇（Katie Krejci）辭去營養師的工作，改行當自耕農，開啟自給自足的生活。假以時日，她種植了幾....
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【James護理師 充電站】最體貼的互動 手部衛生與咳嗽禮節

【James護理師 充電站】最體貼的互動 手部衛生與咳嗽禮節

健康生活
James護理師充電站-
連假將至，風雨也擋不住我歸心似箭！衛福部提醒，連假期間，別忘了最基本卻最重要的守護——手部衛生與咳嗽禮節。....
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當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

健康生活
鄭月雲（野薑花心理諮商所）-
在心理健康的照顧上，我們經常談論「信念」對情緒與行為的深遠影響。有一位媽媽曾分享，某日深夜，她在身心俱疲時突然被這些負面....
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「快點變好」時代 我們更需停下來

「快點變好」時代 我們更需停下來

健康生活
張可妮 諮商心理師（野薑花心理諮商所）-
在這個講求效率的時代，面對自身情緒狀態，我們很容易渴望「快點好起來」。網路文章、短影音不斷教我們如何用三步驟放鬆心情、七....
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