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健康生活

怕吃澱粉？專家：小心缺醣類 導致壞脾氣

怕吃澱粉？專家：小心缺醣類 導致壞脾氣

健康生活
李怡欣-
看到澱粉就如臨大敵？這是許多癌症患者甚至一般民眾常見的飲食迷思。營養師指出，許多人在治療或日常保養中，習慣大幅強調蛋白質....
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不是偷懶！偶爾讓大腦暫時「關機」

不是偷懶！偶爾讓大腦暫時「關機」

健康生活
陳俊村-
在當今資訊爆炸的時代，人們每天都經由電腦、手機、電視和網路等途徑，接收大量訊息，以至於大腦一直處於集中注意力的狀態，沒有....
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注意！飲品溫度太高 或增加罹癌風險

注意！飲品溫度太高 或增加罹癌風險

健康生活
陳俊村-
喜歡喝熱茶或咖啡的朋友請注意！飲用「非常熱」的茶或咖啡等飲品，會使罹患食道癌的風險顯著增加。相較於不喝熱飲的人，每天喝8....
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心理防護力：從幸福學打造內在韌性

心理防護力：從幸福學打造內在韌性

健康生活
轉化幸福教練Eva（覺察學派）-
在心理健康急救的現場，我們常會遇到「盡力了但還是幫不上忙」的情況。這樣的經驗容易令人挫敗，也會激起內心對「價值感」的懷疑....
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健康多喝水！安全喝水4原則

健康多喝水！安全喝水4原則

健康生活
招名威（美國毒理學會認證毒理專家） 整理／林一山、Jojo-
水是維持生命的基礎，所以一定要飲用安全、潔淨的水。然而，飲水健康不但取決於水源，還有裝水的容器、喝水方式也會影響水質，如....
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體溫會透漏什麼健康訊號？

體溫會透漏什麼健康訊號？

健康生活
George Citroner 編譯／王月-
你的「正常」體溫，可能並不像你想的那樣正常！最新研究表明，我們的「體內溫度計」其實會因多種因素而波動。....
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【James護理師 充電站】豬羊變色！布氏桿菌病

【James護理師 充電站】豬羊變色！布氏桿菌病

健康生活
James護理師充電站-
10年首例「布氏桿菌病」案例出現！今年一名4月至新疆旅遊的男性國人，曾於動物市集接觸羊隻和馬匹，7月初出現發燒、寒顫等不....
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不必完美，勇敢足矣！社會心理學者談「堅毅」

不必完美，勇敢足矣！社會心理學者談「堅毅」

健康生活
賴士心博士（社會心理學者）-
「每一個勇敢的舉動，都悄悄的重塑你生命的軌跡。」──小王子....
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【鄧醫談養生】銀髮保健：骨質疏鬆吃鈣片？

【鄧醫談養生】銀髮保健：骨質疏鬆吃鈣片？

健康生活
鄧醫談養生-
骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，其特徵是骨量減少和骨骼微結構退化，導致骨骼變得脆弱，容易骨折。骨質疏鬆想缺鈣補鈣，就開始吃鈣片....
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研究呼籲醫界慎思： 失智要開抗精神病藥嗎？

研究呼籲醫界慎思： 失智要開抗精神病藥嗎？

健康生活
Sheramy Tsai 編譯／張玉-
《英國醫學期刊》（The BMJ）發表的一項研究指出，精神藥物帶來的健康風險比以往認知的更嚴重，會導致失智症患者出現嚴重....
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平價且卓越 來自草坪的腸道健康藥：蒲公英

平價且卓越 來自草坪的腸道健康藥：蒲公英

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
許多植物對腹脹、消化不良、噁心、胃痛、脹氣、便祕等問題，具有強大的功效。它們通常被用於食譜中或作為茶飲，副作用極小。在許....
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驅邪淨化植物 安心度過「鬼月」

驅邪淨化植物 安心度過「鬼月」

健康生活
陳美智（印茴SPA館長）-
小時候第一次聽到大人說，關於黃曆七月又稱為鬼月。這時候，鬼魂們都可以到人間來遊玩。我的心裡感到好奇又恐懼 ！ 對於這些故....
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【James護理師 充電站】遠離婦科癌症 警覺「異常出血」

【James護理師 充電站】遠離婦科癌症 警覺「異常出血」

健康生活
James護理師充電站-
有些人以為，子宮內膜癌只發生在停經後婦女?其實年輕女性也可能罹患！尤其「初經」或「停經前後」，月經不規則被視為正常，忽略....
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讓人類再次健康！ 健康食品倡導者的心路歷程

讓人類再次健康！ 健康食品倡導者的心路歷程

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
你的食物裡到底有什麼？在超加工食品的時代，瓦尼‧哈里（Vani Hari）的使命是揭開真相，並賦予人們恢復健康的能力。....
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【鄧醫談養生】血癌莫驚慌！中醫有妙方

【鄧醫談養生】血癌莫驚慌！中醫有妙方

健康生活
鄧醫談養生-
藝人沈玉琳近期證實罹患血癌，引發關注。血癌，又稱白血病，是一種造血系統（骨髓）的惡性腫瘤。它主要影響骨髓，導致不正常的白....
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