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中醫養生

開工收心操！告別「年假症候群」

開工收心操！告別「年假症候群」

中醫養生
邱柏豪（陽明馬光中醫診所醫師）-
黃曆新年假期結束後，許多人回到工作崗位卻提不起勁，整天昏昏沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假....
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大魚大肉「食積」了？中醫師的年菜餐桌消滯攻略

大魚大肉「食積」了？中醫師的年菜餐桌消滯攻略

中醫養生
游晏楠（信義馬光中醫診所醫師）-
「呷飽未？」是華人的問候語，反映了「民以食為天」的文化意涵。年節將至，餐桌上少不了雞湯、滷肉、海鮮等佳餚，但連日大魚大肉....
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新年開運！把握初一走春儀式感

新年開運！把握初一走春儀式感

中醫養生
吳奕璇（信義馬光中醫診所醫師）-
黃曆大年初一，是華人世界辭舊迎新的起點，也是天地間陽氣初升、萬象更新的關鍵時刻。在這個「開正大吉」的日子裡，最重要的習俗....
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過年好眠 身體「過好年」

過年好眠 身體「過好年」

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
黃曆新年象徵新氣象，許久未見的親朋好友往往會把握新春難得的假期相聚、應酬，重新熱絡感情，但過度熬夜及飲食失衡常導致許多人....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】生殖器受寒硬如石頭

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】生殖器受寒硬如石頭

中醫養生
溫嬪容醫師-
平時不出診，但藥商姪女從美國回來，痛經痛到冒冷汗嘔吐、哀號、全身無力、無法行走，只好請我去針灸。搞定後，回診間，42歲的....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寬胸保健法

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寬胸保健法

中醫養生
溫嬪容醫師-
寬胸保健法，不但可以疏通氣滯的胸悶痛、平衡鬱悶氣，也可疏經通絡，緩解使力不當、岔氣引起的呼吸胸痛、月經期乳房脹痛和改善乳....
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美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

中醫養生
吳歡心-
在中國經典小說《西遊記》中，保護唐僧取經的美猴王，最初只是花果山上一群猴子的首領。他帶領群猴採果為食，過著無拘無束的生活....
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腰痠手腳冷？寒氣退散！冬春暖腎羊肉湯

腰痠手腳冷？寒氣退散！冬春暖腎羊肉湯

中醫養生
陳如意-
雖然過了立春，人體陽氣已悄悄回頭，但外界寒氣還在，人體陽氣剛萌動又不夠充足，許多人開始覺得腰痠、手腳冷、精神差、早上起不....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】柔腸寸斷怪誰

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】柔腸寸斷怪誰

中醫養生
溫嬪容醫師-
人情緒一緊張就容易胃痛，或一直有便意，或大腸急躁症，不是便祕就是腹瀉；壓力大就拼命吃東西，用吃來緩解壓力；當憂愁、思慮、....
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年節南來北往 中醫傳授「金鐘罩」提升免疫力

年節南來北往 中醫傳授「金鐘罩」提升免疫力

中醫養生
鍾典育（瑞隆馬光中醫診所醫師）-
2026年黃曆年報到！備好料、禮盒、紅包，在團聚的節日裡，南來北往，如何不讓感冒成為掃興的程咬金？以下四招預防傷寒懶人包....
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頭暈不一定貧血 中醫點出關鍵

頭暈不一定貧血 中醫點出關鍵

中醫養生
魏子善（明華馬光中醫診所醫師）-
早上醒來就覺得疲倦，白天腦袋空空、精神不濟，中午過後更容易出現頭暈，只好靠一杯又一杯的咖啡撐著。這樣的狀況，是許多上班族....
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｜過年送禮 送健康｜ 掌握「暖人心」三重點

｜過年送禮 送健康｜ 掌握「暖人心」三重點

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
逢年過節走訪親友，常常煩惱該送什麼禮物給親友？主流的餅乾、糖果、酒品雖然應景，讓人吃得開心卻造成身體負擔。那要送什麼好？....
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越補越累？醫：「虛不受補」警訊

越補越累？醫：「虛不受補」警訊

中醫養生
許名鈞（彰化馬光中醫診所院長）-
在診間，我常遇到這樣的患者：一臉疲憊的坐下來，開口就說：「醫生，我覺得身體很虛，這陣子花錢買了人參、枸杞、當歸，還有各種....
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新年大掃除 小心肩頸腰

新年大掃除 小心肩頸腰

中醫養生
羅凱陽（彰化馬光中醫診所醫師）-
每逢黃曆新年，就是大掃除的時間，總在打掃完後腰痠背痛，或突然閃到腰，又或者睡一覺起床落枕。避免身體不適感，影響美好的假期....
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吃對時間最養生 一日三餐健康祕訣

吃對時間最養生 一日三餐健康祕訣

中醫養生
魏士晉（迪化馬光中醫診所醫師）-
隨著時間流動，人體的經絡運行就像水流一樣，有著固定運行規律。是古人留下的一種演繹推理，即所謂「子午流注。」....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞