「不要再說加油了！」 憂鬱症需要你這樣陪伴

【記者陳凱倫／綜合報導】你懂如何陪伴憂鬱症患者嗎？抑或者自己也不知如何與憂鬱獨處？臉書專頁《Info2Act》掀前與財團法人敦安社會福利基金會合作，推出「不要再說加油了，好嗎？」憂鬱症資訊繪本，用數張淺顯易懂的圖表，快速了解關心憂鬱可以如何表達。

當我們情緒低落或陷入憂鬱情緒時，時常聽到來自旁人「別想太多」、「加油，看開一點」的安慰，你「有感」嗎？你知道此時大家最想聽到的話語是什麼嗎？

敦安社會福利基金會長期關懷憂鬱症與陪伴憂鬱朋友，此次與關注醫療健康議題的INFO2ACT設計團隊，帶你去除一般人對「陪伴」的刻板印象與誤解，認識「有效」的陪伴方式。

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

（擷取自 Info2Act）

Info2Act製作後記

生而為人，總是難免以自身的觀點，來解讀世界上發生一切的事情，然而每個人所看見的，卻又不同，於是同一部電影，朋友邊看邊落淚，而自己可能在睡覺。

只有設身處地的傾聽，才能營造對話的空間，也只有透過自身的探索與描述，才能找回理想中的自己~

除了線上的憂鬱症防治宣導外，若是身邊有受到憂鬱情緒籠罩的青少年，敦安也有提供團體活動探索等方式，幫助大家了解自己的情緒：https://www.facebook.com/ido.org.tw/

（圖文經Info2Act授權轉載）

責任編輯：李世勳