3C藍光會使皮膚老化嗎 ?

眾所皆知，手機和電腦等電子產品的螢幕所發出的藍光，會干擾睡眠，所以就寢前應該避免使用。據說，藍光也會像紫外光般傷害皮膚？現在來看看專家怎麼說。

據《赫芬頓郵報》報導，為了阻抗藍光對皮膚造成的傷害，市面上有販賣抗藍光護膚產品，但這種產品是否有效呢？有幾名美國皮膚科醫生提供了寶貴意見。

所謂「藍光」是可見光的一種，其波長介於450~495奈米（十億分之一公尺）之間，而紫外光則是一種不可見光，它的波長介於280~400奈米之間，比藍光還短。

醫學美容皮膚科醫生楊康妮（Connie Yang）表示，太陽是藍光的主要來源，但電視機、筆電、手機和LED燈也會產生藍光。對於皮膚而言，藍光的傷害並沒有紫外光那麼大。

皮膚科醫生金大衛（David Kim）說，有研究顯示，可見光會導致皮膚出現色素沉澱過度，而藍光則比紅光更容易引發色素沉澱過度。

他還說，藍光會使黑色素增加，進而促成色素沉澱過度。

另一名皮膚科醫生哈米德（Hamdan Abdullah Hamed）說，藍光也會產生活性氧類，進而引發氧化作用並造成早衰現象，產生皺紋和色素分布不平均等問題。

此外，藍光也會造成膠原蛋白和彈性蛋白降解（使皮膚老化）。

然而，藍光也不是一無是處，它也有正面的用途。哈米德舉例說，藍光主要被用來治療皮膚問題，例如痤瘡和癌症前期皮膚細胞。楊康妮表示，藍光也能用來治療溼疹和牛皮癬。

擦防晒乳能防藍光嗎？

專家指出，並非每個人都需要防護藍光，但對於想改善色素沉澱問題或黑斑病的人而言，這是必要的。

值得注意的是，中等至深黑膚色的人，比較容易有色素沉澱過度或黑斑病等問題。

哈米德建議，如果持續曝露在藍光或人造光之下，需要使用抗藍光的護膚產品。這種產品的效果取決於使用者的年齡、皮膚彈性等因素。

至於有標示防晒係數（SPF）的抗紫外光護膚產品，對於對抗藍光有沒有效？專家說，不一定有效，因為這些產品主要是用來對抗紫外光，而不是可見光。

哈米德證實，只使用防晒乳不足以對抗藍光。

有效抗藍光的成分

這些專家說，如果你決定使用護膚產品來對抗藍光，你應該尋找含有以下這些成分的產品：

抗氧化劑：服用含有維生素C和E、綠茶萃取物和月橘的產品，這些產品都含有高含量的多酚（polyphenol）。多酚是一種抗氧化劑。

菸鹼醯胺：就是維生素B3，它有助於對抗藍光引發的氧化壓力和損傷，尤其是在與多酚一起服用時。

甘草查爾酮A （Licochalcone A）：這是一種能對抗藍光的甘草萃取物。

鐵氧化物：這種化合物經常被用在礦物防晒乳上，能防護可見光的傷害，尤其是在與氧化鋅和二氧化鈦這兩種天然礦物質一起使用的情況下。◇