ENTJ 卓越的統帥氣質——枸杞茶

16型人格養生茶飲系列，本篇介紹ENTJ類型，這類人具有超凡卓越的領袖氣質，不滿足於平庸，喜歡挑戰和腦力工作，因此經常面臨頭痛和眼睛疲勞問題。該如何明目養肝呢？讓大真博士來為ENTJ讀者推薦最適合的養生茶飲吧！

16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）

看看自己是哪種人格：
https://www.16personalities.com/tw/

ENTJ人格：保持溝通避免強勢

ENTJ人格類型代表著外向、直覺、思考和判斷特質。這類人表現活躍，具有強大領導力，偏好未來和機會，重視策略規劃，運用邏輯與客觀處理問題。在做事方式上，他們注重效率，而非情感，喜歡統領團隊面對挑戰和競爭，對困難情境有較強應變能力；以明確目標為導向，制定計畫，全力以赴實現目標。在決策時，不容易被情感左右。同時，他們要求自己和他人達到較高水準，追求卓越，不滿足於平庸的表現。

總的來說，ENTJ型的人被視為自信、果斷、有遠見的領導者，展現超凡組織謀略和影響力。然而，需注意在合作中保持溝通，以確保領導風格不過於強勢。

推薦：枸杞茶

ENTJ喜歡挑戰和腦力工作，因此面臨過度勞累導致睡眠問題，或是過於專注導致眼睛疼痛疲勞問題。其解決方案應該要保護視力，定期眼睛休息之外，可採用20-20-20法則（每20分鐘看20英尺（約6公尺）外物體，休息20秒）。

此外，也可常飲用菊花枸杞等中藥茶飲，來消除眼睛疲勞。除了可以保護眼睛之外，也可預防因為過度精神集中導致的肝臟疲勞，畢竟有好的身體，才有辦法繼續領導這個團隊達成目標。

依據《臺灣中藥典》第四版記載，枸杞子為茄科植物枸杞Lycium chinense Mill.或寧夏枸杞Lycium barbarum L.之乾燥成熟果實，主要產於寧夏、甘肅、青海等地，目前在臺灣也有出產枸杞子，其果實較小顆，口感也是偏甜，通常在夏、秋兩季果實呈現橙紅色時採收，晒至果皮皺後，最後到外皮乾硬，果肉柔軟再除去果柄，通常以粒大、肉厚、色紅、種子少、質地柔軟者為佳。

選購時可用口嘗鑑別，嘗出鹹味或苦味太重者品質較差，而因為其果實表面有一層蠟質，在晒乾過程中不易乾燥，所以加工時會將果實用含有食用鹼（Na2CO3）的熱鹼水泡過，以破壞果實表面蠟質層，加速果實乾燥，因此市售枸杞有的會泛白霜。

有些商人為了美觀，會將黑果或賣相不佳的枸杞染色，購買時須注意；基本上青海產的枸杞子較大顆，較甜，但目前以寧夏產的較為常見，如果存放環境不當，容易泛糖變質成黑紅色，故應注意存放地方。

另外，市面上還有一種稱為黑枸杞的商品，泡水後因花青素而呈現藍紫色。然臺灣衛福部以中字函釋「黑果枸杞係茄科植物Lycium　ruthenicum Ｍurr.乾燥果實，未載於臺灣中藥典、中國藥學大辭典、本草備要及本草綱目等典籍，不以中藥材管理…不得標示或宣傳為中藥材。」

食藥署以食字函釋「『黑枸杞(Lycium　ruthenicum ) Ｍurr.』業經本署判定為『非傳統性食品原料之申請作業指引』定義之非傳統性食品原料，未經確認其食用安全性前，不得供為食品原料使用…。」因此民眾選購時要特別注意。◇