ENTP 喜歡挑戰傳統——何首烏茶

16型人格養生茶飲系列，本篇介紹ENTP類型，主要的人格特色為創新和思考者，因為追求新奇和即興冒險，思慮敏捷、容易忽略風險，可能導致焦慮與壓力的增加，該如何養肝益腎呢？讓大真博士來為ENTP讀者推薦最適合的養生茶飲吧！

16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）

看看自己是哪種人格：
https://www.16personalities.com/tw/

ENTP人格：適時保持放鬆的心情

ENTP代表著Extraversion（外向）、Intuition（直覺）、Thinking（思維）、Perceiving（感知）四個特質。是天生的思想家和發明家，喜歡挑戰現有觀念，尋找新思路與解決方案。擅長用風趣幽默的方式表達觀點，使人感到愉快和振奮。再加上對於變化保持開放態度，應變較為靈活，不容易被固定框架束縛。

總的來說，ENTP善於思考和分析，機智幽默和充滿好奇心的個性，讓他們在人群中經常成為焦點，喜歡社交活動，與不同背景和思維的人交流，來實現新點子，是他最愛做的事情；然而過於敏捷的思維有時候也要休息一下，就像車子要走到目的地，途中總是要經歷多次的紅燈和綠燈才可到達目標，因此適時保持放鬆的心情，是ENTP型人格很重要的課題。

推薦：何首烏養生茶

喜歡挑戰傳統的ENTP，因為追求新奇和冒險使他們忽略了風險，進而導致身體健康問題，由於思維敏捷，傾向過度思考，可能導致焦慮情況，再者因為喜歡即興和挑戰，容易忽略良好的計畫和組織，因此造成壓力增加。

日常生活改善的方式可培養冥想習慣，降低思維過度活躍，提高當下專注度，並透過規律運動來釋放壓力，或使用放鬆技巧，如深呼吸、漫步等，有助於在壓力下保持冷靜。此外，也可使用中藥何首烏來養肝益腎，能緩解焦慮和改善睡眠品質。

依據《臺灣中藥典》第四版介紹，何首烏主要來源為蓼科植物何首烏Polygonum multiflorum Thunb.之乾燥塊根，主要生產於陝西、甘肅、華中、華南等地，臺灣氣候合宜，尤其中部地區有較多種和大量的何首烏栽種，其功用依其炮製方式的不同而有所不同。

市售何首烏種類繁多，要多加注意才能選購到正確藥材。 生的何首烏為採收後去除雜質，用清水洗淨，再浸泡至六、七成透，取出燜潤至全透後再乾燥即可使用，以質堅硬，粉性足者為佳。其潤腸，解瘡毒，瀉下消炎的效果較好。

至於製何首烏則主要是跟黑豆汁一起炮製，用黑豆汁和何首烏切片拌勻，讓藥材吸透豆汁後，放到蒸籠，用武火加熱，圓氣後再蒸8~12小時，後燜12小時，取出晒乾，上述步驟重複數次，方得到製何首烏，其滋陰補腎作用較為明顯，也最適合ENTP的人平常保養使用。

坊間還有一種藥材稱為白首烏，其來源為蘿藦科植物耳葉牛皮消的塊根，其表面呈土黃或是淡黃棕色，斷面較平坦類白色，功效和何首烏略有不同，使用上要有所區隔。

另外，臺灣民間尚將薯蕷科植物黃藥子Dioscorea bulbifera LINNE.之地下塊莖稱為首烏或本首烏，其別名為黃獨、黃藥，其味苦、有止血、消炎、解毒作用，並對各類型的甲狀腺腫有改善作用，另外因為黃藥子有毒，服用過多或不當使用會產生中毒反應，症狀為口、舌、喉等處燒灼痛，流涎、嘔吐、腹痛、腹瀉等，如遇上述症狀要快速就醫。◇