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【生活的正念覺察】內心的小劇場

鑽牛角尖的內心戲太沉重了,使我們困在自我糾纏,讓每天的存在,無形中增加了明天的重量。(123RF)
鑽牛角尖的內心戲太沉重了,使我們困在自我糾纏,讓每天的存在,無形中增加了明天的重量。(123RF)

文/大雄
「哥,爸今天有打電話給你嗎?」妹來電說:「爸叫我下班回家,有事情要參詳,我問了爸也不說是什麼事!神神祕祕的不知道在搞什麼鬼?」

我跟妹兩人開始在內心不斷上演許多內心的小劇場,推敲的都是不好的事,負面的思考越來越多,身體承受負面情緒的壓力就更痛苦。

不知道現在是要演哪一齣?很多事本來很簡單,但複雜的是,不斷加戲,而且自己身兼演員跟導演。

我們的人生本來就是一場戲,自己演不夠,還幫生活的其他小劇場加戲。鑽牛角尖的內心戲太沉重了,使我們困在自我糾纏,讓每天的存在,無形中增加了明天的重量。◇

生活的正念覺察
大雄(Joe),某上市公司協理,近年來,用書籤形式的短文,抒發生活體悟、開啟自己的療癒寫作歷程。用有趣的文字,省思反芻生 更多內容>>