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腸道排毒
腸道擔負了人體大部分的排毒任務，如果腸道「有毒」，一定會引發消化系統的症狀，上部可能會出現噁心、反胃，下部可能出現便秘等症狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法：
建議用蘋果排毒法，每週選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。尽量不用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調。
柳條筐蘋果。（Fotolia）
皮膚排毒
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的，夏季經常復發。總愛吃油炸食品、作息不規律，這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢，導致皮膚疾病。
美國肯塔基大學的毒理學哲學博士陳立川表示，排毒時若是出現皮膚症狀，就表示毒洩不下去，這時就得利用皮膚排毒的方法來消除症狀。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法，可達到皮膚排毒的作用，膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸即兩橫指處，穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。
喝水淨化 身體更顯年輕
陳立川談疾病形成順序時表示，疾病的過程是由腳至頭，由下而上，由外而內。有些表徵的問題經過長期壓抑，會累積到內臟，然後由腳至頭陸續發病。康復過程則是完全相反。一個人做排毒時，會先頭痛、喘氣、痰多、胸悶，再來是胃腸不適、食慾不振，然後才是便秘、腹瀉、放臭屁。這個過程如果進行得不順利，皮膚就會冒痘痘、起疹子。
陳立川強調，排毒必須放輕鬆、慢慢來，讓自己多流汗也相當重要。當身體內部體溫增高而開始發汗時，皮膚會開始排毒，毛孔也比較能夠暢通地呼吸。
另外，水分占人體60％，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，水分也是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵。
