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免疫力

打坐如何改變基因？研究揭4健康益處

打坐如何改變基因？研究揭4健康益處

文明探索
林曉旭（美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任）整理／朱厚伊-
近年來，打坐已經成為一種社會趨勢。打坐時，雖然身體表面看上去平靜，但研究發現，體內的基因卻發生了巨大變化。....
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妻子免疫崩潰 初乳帶來生命轉機

妻子免疫崩潰 初乳帶來生命轉機

文明探索
Douglas A. Wyatt 編譯／方海冬-
Kaye從小因胸腺照射導致免疫系統全毀，長年飽受感染與反覆使用抗生素之苦。當她請求丈夫幫助結束生命時，一段從初乳出發的療....
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錯用類固醇降低免疫力 女郎痘痘暴長急求醫

錯用類固醇降低免疫力 女郎痘痘暴長急求醫

台中
黃玉燕-
類固醇會抑制免疫功能，台中26歲年輕女性因胸口患有濕疹，塗抹類固醇藥膏治療有緩解，之後同部位又長出小痘痘，她繼續塗抹同一....
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青檸提升免疫力 促大腦健康的酸爽水果

青檸提升免疫力 促大腦健康的酸爽水果

美味人生
文／Emma Suttie 編譯／柳嵊濤-
青檸（萊姆）恰到好處地平衡了酸味和微妙的甜味。其獨特的酸爽風味能提升各種菜餚的口感，無論是清爽的莎莎醬還是經典的青檸派。....
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【James護理師 充電站】巧用檸檬 少油少鹽更健康u03

【James護理師 充電站】巧用檸檬 少油少鹽更健康u03

健康生活
James護理師充電站-
檸檬有多種功效，主要包括：增強免疫力、促進消化、美白肌膚、抗氧化、幫助減肥、清新口氣等。....
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│秋冬養肺│中醫教你提升免疫抗新冠

│秋冬養肺│中醫教你提升免疫抗新冠

中醫養生
林一山、Dannie Cheng-
秋冬天氣轉冷乾燥，如何保護呼吸系統再度成為焦點。近年多項研究顯示，一些藥食同源食材如雪耳、百合、蓮藕等，有助提升免疫力。....
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超級食物——南瓜 健康功效一籮筐

超級食物——南瓜 健康功效一籮筐

中醫養生
王佳宜-
南瓜含有豐富營養，對健康有多種潛在益處。科學研究和傳統醫學都表明，南瓜可增強免疫力，具有抗炎、抗氧化、預防高血脂、高血糖....
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流感病毒OUT！喝2款茶飲增免疫力

流感病毒OUT！喝2款茶飲增免疫力

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
流感季進入高峰，根據2025年4月新聞報導，流感疫情持續升溫，統計單週流感樣病例就診人次突破10萬，比前一週激增14%。....
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發酵乳克菲爾 比益生菌補充劑更有效

發酵乳克菲爾 比益生菌補充劑更有效

健康生活
Zena le Roux 編譯／趙孜濟-
當人們想增強免疫系統時，往往可能直覺選擇服用維生素C，現在你有效果更棒的選擇——近期當紅益生菌：克菲爾（kefir，又稱....
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陽氣生發 春日禦病之道

陽氣生發 春日禦病之道

中醫養生
李建志（民權馬光中醫診所醫師）-
《黃帝內經》提到：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」意思是春天來臨時，萬物俱發，整個自然界陽氣上升，萬物生長欣欣....
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春季流感拉警報！ 免疫崩盤 病毒趁虛而入

春季流感拉警報！ 免疫崩盤 病毒趁虛而入

健康生活
李怡欣-
藝人大S在年假旅日期間，因感染流行性感冒，併發嚴重肺炎，病情急轉直下，短短一週左右的時間就撒手人寰。對此，家醫科醫師提醒....
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增免疫力抵抗病菌 醫：調整氣血正常作息

增免疫力抵抗病菌 醫：調整氣血正常作息

綜合
賴玟茹-
台灣流感疫情持續，流感疫情疊加名人效應，引發疫苗搶打潮，中醫師分享臨床觀察，近日到門診希望增強免疫力的民眾增加約10%。....
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免疫惡夢！

免疫惡夢！

高雄
方金媛-
皮膚是人體的第一道免疫防線，可隔絕外來物質，如：病菌、髒空氣等。當人體的免疫力失調，會導致角質層功能缺損、保護能力下降，....
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「內傷脾胃，百病叢生」 三方法養好脾

「內傷脾胃，百病叢生」 三方法養好脾

中醫養生
陳佳伶醫師（陽明馬光中醫診所）-
中醫的「脾」和西醫中的「脾臟」概念不完全相同！....
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免疫力低易誘發帶狀疱疹1/5為糖尿病患

免疫力低易誘發帶狀疱疹1/5為糖尿病患

高雄
方金媛-
83的陳爺爺罹患糖尿病多年，某天洗澡時感覺右側胸部皮膚又紅又癢，隔天起床就發現大片皮疹從右前胸蔓延到後背，還起水泡。起初....
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