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睡眠
睡眠
慢性蕁麻疹源頭 不是飲食造成
醫療新聞
施芝吟
-
2021年12月03日
身體好癢好癢啊,癢到睡不著覺。透過沖冷水才能止癢。心想:「是吃了什麼引起的嗎?」先別急著錯怪飲食。臺灣有超過500萬人發....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力(下)
縱橫職場
John Boitnott 編譯/徐海韻
-
2021年11月30日
你開始早晨的方式,往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力(上)
寰宇搜奇
John Boitnott 編譯/徐海韻
-
2021年11月23日
你開始早晨的方式,往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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打造無噪音空間 提高生活與睡眠品質
品味生活
郭靜馨
-
2021年11月15日
居家空間本該是安靜、無噪音干擾,只是隨著生活越來越忙碌,街市越來越吵雜,嚴重影響到人體健康,就連晚上也無法避開噪音,睡眠....
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放任孩子玩3C 近6成課業受影響
醫療新聞
施芝吟
-
2021年11月06日
對於數位媒體的依賴衍生成新的困擾,家長要注意數位產品的不當使用,影響到孩子的學習表現與心理健康。根據2021年4月來自《....
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早睡降憂鬱 4招輕鬆入眠
醫療新聞
施芝吟
-
2021年11月04日
許多人作息日夜顛倒,養成晚睡的習慣。根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出,改變睡眠時型,提早....
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深秋怎麼睡最正確?
健康生活
施芝吟
-
2021年10月08日
常聽說:「早睡早起,身體好!」不過根據中醫的養生理論,睡覺、起床時間,則是跟著季節不同,而有所調整,藉此達到順時養生。 ....
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為何夫妻分開睡比較健康?
家庭教育
陳俊村
-
2021年06月24日
大多數夫妻在結婚之後都是同床共寢,如果分房睡可能會被視為婚姻關係亮紅燈,畢竟這與整個社會的文化和習俗有關。然而,有英國醫....
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睡眠長短影響心臟?5個技巧提升睡眠品質
醫療新聞
柯弦
-
2021年06月23日
每一個人的睡眠需求時間長短不同,有一些人每天只需要6個小時的睡眠,精力就能很充沛,而有一些人每天需要9個小時以上的睡眠才....
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老年人睡前聽音樂可助眠
觀點
張雨霏
-
2021年06月18日
眾所周知,搖籃曲是安撫嬰兒入睡的好方法。而最新一項研究顯示,睡前通過聽音樂來放鬆心情,也可以幫助遭受失眠痛苦的老年人,提....
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夜晚護膚四大「肌」密
品味生活
林安柏
-
2021年05月18日
肌膚不僅是人體面積最大的器官、健康的第一道防線,也是在自由基對人體的傷害中,最顯而易見的一環。....
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英國睡眠專家:用一顆網球可停止打鼾
品味生活
陳俊村
-
2021年03月08日
打鼾是個令人困擾的問題,而且會對他人的生理與心理方面造成影響,尤其是枕邊人。現在,英國睡眠專家提出一個簡單的解決之道,只....
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研究:月亮週期影響睡眠
天文新知
李少維
-
2021年03月03日
科學家很久以前就知道,人類的活動在很大程度上受到各種光線的影響,不管是陽光、月光還是人造的燈光。有研究發現,在每個月滿月....
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長期熬夜 身體壞光光
醫療新聞
施芝吟
-
2021年02月20日
228假期即將到來,不少民眾會趁連假期間打牌或追劇。臺北慈濟醫院神經科醫師鄒儲蔭提醒,國外研究指出,睡眠剝奪可能造成衰老....
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中醫治療與保養 有助中風病人康復
醫療新聞
施芝吟
-
2021年02月03日
老劉是名業務經理,工作打拚,應酬多又患有高血壓。過去因酒量不錯從沒喝醉過,每每醒來又是一條好漢。直到年初突然感到右側肢體....
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一書引發三退大潮
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