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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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女性2時期易胖 擁抱媽媽測腰圍

女性2時期易胖 擁抱媽媽測腰圍

綜合
賴玟茹-
據國健署統計，台灣19歲以上女性，過半數腰圍都超標。醫師表示，女性「產後」、「更年期」是兩個變胖關鍵期，據研究顯示，女性....
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｜全球研究｜轉角有超市 卻使人們腰圍更粗

｜全球研究｜轉角有超市 卻使人們腰圍更粗

品味生活
陳俊村-
忙碌的社會生活，我們常常求方便，在轉角的便利商店或超市，購買一些食物，打發每天的飲食。但這種便利性，居然會對人體健康造成....
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「壓力肥」導致吃不停 醫：運動排汗可助抗壓

「壓力肥」導致吃不停 醫：運動排汗可助抗壓

健康生活
賴玟茹-
據衛福部國健署統計，台灣18歲以上成年人中，約五成達到過重及肥胖標準，成健康考驗，維持健康體位已成為全球健康考驗。醫師表....
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台灣成人半數體重超標 醫籲學齡前就正確飲食

台灣成人半數體重超標 醫籲學齡前就正確飲食

綜合
賴玟茹-
台灣成人每兩人就有1人體重超標，推估超過1千萬名成人有體重問題。醫師表示，肥胖是一種慢性病，若不加以管理、持續放任脂肪堆....
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年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
大魚大肉年菜好豐富，忍不住大開吃戒，過完年要上工了，身材、肌膚卻慘不忍睹，中醫教你四招保持輕盈體態、水水美肌！ ....
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五招延緩更年期 內外都健康

五招延緩更年期 內外都健康

健康生活
李怡欣-
更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，45歲以上更年期女性經常出現腹....
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週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

健康生活
鄭佳益醫師（周伯翰身心醫學診所）-
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷....
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中共新挑戰：人變窮 肥胖率增

中共新挑戰：人變窮 肥胖率增

社會萬象
許蒔-
中國經濟持續下滑，導致各種問題叢生。如今，北京正面臨一個全新挑戰，那就是中國人的肥胖率正在迅速上升，大大增加了醫療和健保....
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肥胖竟是營養不良？ 三招可辨別

肥胖竟是營養不良？ 三招可辨別

健康生活
賴玟茹-
現代人飲食精緻化，肥胖成為文明病。不過，肥胖是營養過剩嗎？其實不然，醫師指出，營養不足也可能導致體重失控。營養素不足可能....
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甜蜜與健康並存 低糖烘焙五大策略

甜蜜與健康並存 低糖烘焙五大策略

美味人生
張玉-
在現代烹飪與烘焙的世界裡，含糖的食譜無處不在，但過多的糖分攝取對健康的危害，已成為公眾關注的焦點。 ....
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成功甩肉助孕有成 圓一個媽媽夢

成功甩肉助孕有成 圓一個媽媽夢

高雄
方金媛-
母親節將至，義大大昌醫院纖體健康中心特別在5月7日，舉辦助孕有成母親節分享活動，邀請減重術後成功懷孕的媽咪們一同歡慶，分....
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長期久坐致三危害　醫籲每小時起身活動

長期久坐致三危害　醫籲每小時起身活動

健康生活
賴玟茹-
現今科技的便利性，導致越來越人喜歡久坐、不愛運動，但據美國一項研究顯示，久坐是早逝的風險因子之一。醫師表示，長期久坐會導....
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養好腸道菌 窈窕健康不是夢

養好腸道菌 窈窕健康不是夢

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
當談到健康與減重時，直覺觀念就是必須吃得更好與多運動。然而，這種觀念並無法真正解決體重危機與疾病問題。專家認為，正確保健....
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飲食管理 3個月甩肉14公斤

飲食管理 3個月甩肉14公斤

醫療新聞
李怡欣-
肥胖會引發各種疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸睡眠中止症、非酒精性脂肪肝、退化性關節炎等，也會提高罹患癌症風險。醫師....
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瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

健康生活
蕭慎行（康璽胰島素研究中心院長）-
編按：肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕....
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