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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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肥胖

避開4大飲食地雷 成功減重！

避開4大飲食地雷 成功減重！

健康生活
李郁玫-
洪小姐年近40歲，2年前換了工作，體重也跟著飆升8公斤，為了控制體重，外食盡量選不油膩或水煮餐點、減少肉的攝取，或選吃全....
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美食不忌口 小心變月經失調小腹婆

美食不忌口 小心變月經失調小腹婆

醫療新聞
徐翠玲-
年節聚餐享用美食之餘，也不要忘了，世界衛生組織（WHO）提醒，2016年以來，約39%的成人體重過重，13%的成人已達肥....
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回歸，人類原本的飲食方式！

回歸，人類原本的飲食方式！

美味人生
白澤卓二-
曾幾何時，我們餐桌上的料理變得不再單純。即使是一塊簡單的牛肉，也有可能來自一頭從出生就開始被施打抗生素或成長激素，幾乎可....
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肥胖是病 近5成民眾 不知肥胖定義

肥胖是病 近5成民眾 不知肥胖定義

健康生活
徐翠玲-
肥胖導致疾病發生以及減少壽命。台灣肥胖醫學會調查顯示，近七成民眾同意肥胖是慢性病，但近五成不清楚肥胖定義，越年長者不清楚....
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不用安眠藥 萵苣能讓人一夜好眠

不用安眠藥 萵苣能讓人一夜好眠

健康生活
Michael Greger（美國生活方式醫學會成員、醫學博士）編譯／朱莉-
山萵苣素（Lactucin）是萵苣所含催眠成分，一項使用萵苣種子治療孕婦失眠的實驗顯示，孕婦睡眠品質獲顯著改善。....
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發胖、睡不好 七個壞習慣造成！

發胖、睡不好 七個壞習慣造成！

健康生活
秦飛-
荷爾蒙掌控著人體的生長和修復能力，人體脂肪的變化也深受荷爾蒙的影響，缺乏荷爾蒙將導致脂肪橫生，所以保持荷爾蒙的平衡至關重....
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133低糖餐盤 2年減重20公斤

133低糖餐盤 2年減重20公斤

健康生活
游能俊 韓慧林整理-
專治療糖尿病的內分泌科醫師游能俊，身高163公分，2016年體重曾重達78公斤，啤酒肚特別明顯，且晨起空腹血糖偏高，屬糖....
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脖子後長黑斑？ 可能是糖尿病前兆！

脖子後長黑斑？ 可能是糖尿病前兆！

健康生活
蘇冠米-
當發現脖子後方出現一條黑黑的斑塊，以為是洗澡沒洗乾淨，而每天用力刷洗？小心，這可能是糖尿病的前兆。....
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血液呈現混濁、乳白色 調整飲食改善乳糜血

血液呈現混濁、乳白色 調整飲食改善乳糜血

醫療新聞
李郁玫-
流行病學研究顯示，現今社會中，肥胖盛行和代謝症候群相關的疾病比率越來越高，而這樣的現象也反映在捐血上。近日有一位18歲女....
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過重肥胖 兒盟：63%兒少一週一杯手搖飲

過重肥胖 兒盟：63%兒少一週一杯手搖飲

綜合
林紫馨-
根據政府統計，國小、國中學童過重及肥胖盛行率在109學年度分別為25.4％及29.9％。據兒福聯盟的調查，超過七成兒少每....
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美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

美國研究：睡眠不足恐增腹部脂肪

健康生活
賴玟茹-
據美國最新研究證實，缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、腹部臟器脂肪增加，進而提高慢性病風險。醫師呼籲，民眾若無法改變睡眠長度及....
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壞習慣吃出脂肪肝 那就用吃逆轉吧！

壞習慣吃出脂肪肝 那就用吃逆轉吧！

健康生活
李熙-
脂肪肝是現代人的文明病之一，當飲食攝取的脂肪多過人體所能負荷時，肝臟就會漸漸的積聚脂肪組織，形成脂肪肝。可以說，脂肪肝是....
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中秋四大美食 飲食攻略

中秋四大美食 飲食攻略

健康生活
李郁玫-
每到中秋節前後，生活中就開始出現柚子、月餅，以及聚餐烤肉。面對這些應景的美食，如何才能快樂團圓、享受佳節氣氛，安然度過身....
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40歲就出現心臟老化！ 活動小腿能逆轉

40歲就出現心臟老化！ 活動小腿能逆轉

健康生活
蘇冠米-
現今社會中，心臟老化不再是老年人的疾病，甚至慢慢走向年輕化的傾勢，容易造成心臟衰竭、猝死。要如何保護心臟、逆轉心臟老化？....
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全國估71萬人代謝症候群 心血管疾病增逾兩倍

全國估71萬人代謝症候群 心血管疾病增逾兩倍

綜合
賴玟茹-
國人十大死因超過一半是慢性疾病，儘管早期沒有特殊症狀，常見有肥胖、腹部肥胖等危險因子，衛福部國健署與中央健保署合作推動「....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞