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進軍健身產業 路易莎旗下品牌Self room開幕

進軍健身產業 路易莎旗下品牌Self room開幕

綜合
侯駿霖-
民眾現在健身又多了一項新的選擇，連鎖咖啡品牌路易莎20日宣布，旗下新成立的Self room健身品牌，將以創新複合式經營....
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健身非年輕人專利 長照長輩也需強健身心

健身非年輕人專利 長照長輩也需強健身心

彰投
謝五男-
配合彰濱秀傳醫院開出的健身處方，阿斯貝克運動中心於1月19日宣告社團正式成立，讓健身不再是年輕人的專利，期許長照長輩也能....
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想要增肌健身嗎？ ４個伸展操每天做到位

想要增肌健身嗎？ ４個伸展操每天做到位

品味生活
YUTORE教練-
做伸展操能矯正關節、改善姿勢、瘦小腹、消疲勞，還能讓肌肉變得有彈性又柔軟，而且在進行肌力訓練前做伸展操，能更好的達到增肌....
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身體要健康 關鍵在「動起來」

身體要健康 關鍵在「動起來」

醫療新聞
賴玟茹-
健走、騎腳踏車是民眾常從事的戶外活動，至於哪種健身效果更佳？醫師表示，兩者皆有助於保持身體健康，但騎腳踏車燃燒脂肪效果更....
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每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

品味生活
上符正志（美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事）-
適量的運動有益身體健康，但是每天一定要做運動嗎？美國抗老醫學會專門醫師上符正志認為，要達到瘦身增肌的效果，其實不用每天運....
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居家3個重量訓練 增肌燃燒脂肪

居家3個重量訓練 增肌燃燒脂肪

品味生活
蘇冠米-
疫情蔓延期間，民眾待在家裡的時間增加許多，難免會感覺生活枯燥乏味，此時不妨在家裡做一些重量訓練，不但能增強肌力和免疫力，....
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不當沙發馬鈴薯 5招宅運動學起來

不當沙發馬鈴薯 5招宅運動學起來

台中
黃玉燕-
待在家當防疫英雄，發懶太久肥肉跟著上身！不想變成「沙發馬鈴薯」，健身中心教官Jacko教大家利用20~30分鐘，以家中沙....
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啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

消費情報
鄭宜芬-
企業實施居家辦公，民眾也自主執行「非必要不出門」，活動範圍縮小、擔心變胖，因而帶動居家健身用品銷售成長，其中以啞鈴、筋膜....
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運動服越洗越臭？因為你沒用運動洗衣精啊！

運動服越洗越臭？因為你沒用運動洗衣精啊！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
每次訓練後都有清洗沾滿汗水的運動服，卻還是覺得越洗越臭嗎？犯了這5個錯誤的洗衣方式，會讓運動服成為細菌的溫床。運動服就像....
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自由重量VS機械式器材 新手從哪健身？

自由重量VS機械式器材 新手從哪健身？

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
一進到健身房，滿滿的器材，該從哪下手？健身新手常有這樣的疑惑，到底該從自由重量開始，還是從機械式器材著手訓練呢？兩者的差....
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新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖....
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王力宏防疫充實自我 健身體脂狂降僅10%

王力宏防疫充實自我 健身體脂狂降僅10%

影視廣場
鄭宜芬-
金曲歌王王力宏近來因疫情影響，居家隔離2個多月，仍勤練琴、規律運動，搭配飲食的調整，內外兼顧維持體脂10%的好身材，向粉....
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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
不少人有四肢纖細但肚子肉卻豐滿的困擾，想要瘦肚子除了控制飲食減少腹部脂肪以外，透過運動還能讓線條更明顯喔！這4個瘦肚子動....
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水壺運動學！這6招幫你剷肉

水壺運動學！這6招幫你剷肉

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞