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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（1）

真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（1）

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
作為一名臨床營養師，多年來，我觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計畫，但一些微小且毫無察覺的習慣，卻在悄悄抵....
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半年減重24公斤 鄭照新分享「不挨餓」瘦身法

半年減重24公斤 鄭照新分享「不挨餓」瘦身法

台中
黃玉燕-
根據運動部調查，台中市13歲以上市民過重及肥胖比率，由112年42.9%至114年降至38.4%，低於全國平均38.9%....
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想吃素瘦身 避開七大地雷

想吃素瘦身 避開七大地雷

健康生活
高敏敏（營養師）-
大家越來越在意健康飲食，這很棒，但方法錯了，反而容易踩雷！....
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時代廣場「許願牆」：瘦身、戀愛、不要AI

時代廣場「許願牆」：瘦身、戀愛、不要AI

焦點
呂是語-
隨著2025年進入尾聲，紐約跨年活動的重頭戲之一——時代廣場「許願牆」（Wishing Wall）再次吸引大量民眾參與。....
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你適合哪種？ 「特殊飲食減重法」比一比

你適合哪種？ 「特殊飲食減重法」比一比

健康生活
賴玟茹-
坊間瘦身方法包羅萬象，甚至流行特殊飲食法，如「單一食物減肥法」、「極低熱量飲食」、「代餐減肥法」及「間歇性斷食」等，適用....
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黃小柔保持體態有妙招 人妻身分把「自己」先顧好

黃小柔保持體態有妙招 人妻身分把「自己」先顧好

影視廣場
陳本瑛-
女星黃小柔從女子演唱團體出道，團體解散之後轉往主持及戲劇等方面發展，2014結婚後育有2子1女，家庭生活十分美滿。上月慶....
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喝水、茶飲、針灸 三管齊下消體脂肪

喝水、茶飲、針灸 三管齊下消體脂肪

中醫養生
何盈穎（意凡馬光中醫診所副院長）-
體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉飲食控制加上茶飲輔助，就能達到自己的理想....
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現金吃緊 萬科虧本17億賣出深圳灣總部地塊

現金吃緊 萬科虧本17億賣出深圳灣總部地塊

中國
蔡睦月-
5月28日，萬科企業股份有限公司（萬科）發布公告稱萬科深圳灣總部地塊已經出售， 回流資金22.35億元（人民幣，下同），....
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經絡瘦身法 中醫斷食168

經絡瘦身法 中醫斷食168

中醫養生
褚柏菁（中醫師）-
編按：大家一定聽過「168斷食法」，但您知道什麼是「中醫斷食168方案」嗎？簡單來說，就是依據個人體質以及人體十二經絡運....
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腳踝夾毛巾 3個月甩肉24公斤

腳踝夾毛巾 3個月甩肉24公斤

健康生活
王佳宜-
瘦身運動一直是民衆熱議的話題，減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里（Chisato Kato....
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局部瘦身可能嗎？

局部瘦身可能嗎？

品味生活
玉宇-
女生都希望自己能纖瘦一點，手臂瘦一點、屁股緊實一點、大腿細一點、小腹消一些⋯⋯但不管瘦哪裡，減重都是一條漫漫長路，需要持....
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瘦身輕鬆達標 多吃馬鈴薯就對了

瘦身輕鬆達標 多吃馬鈴薯就對了

健康生活
李熙-
許多人一天到晚喊著要減重，但是甩肉減脂並不是一件容易的事，常見有人因效果不佳就放棄。在此推薦減重必吃食物馬鈴薯，有助於達....
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水刀抽脂 減重新技術

水刀抽脂 減重新技術

健康生活
李郁玫-
一位30歲的林小姐透過節食的方式瘦身，卻無法持之以恆，所以身材忽胖忽瘦，每當復胖之後，就再勉強節食，造成小腹和腰際皮膚鬆....
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垃圾車追了500公里 議員候選人一個月瘦5公斤

垃圾車追了500公里 議員候選人一個月瘦5公斤

高雄
方金媛-
選戰倒數15天，候選人拚選票無不卯足全力衝刺，高雄市議員候選人顧崇德到市場、站路口、騎腳踏車掃街拜票，特別是追垃圾車，一....
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日本中醫師：配合自然界運行的規律 有助減肥

日本中醫師：配合自然界運行的規律 有助減肥

中醫養生
李家維、王佳宜-
東方傳統醫學在減肥瘦身方面，有其獨特的觀點與方法。日本醫生工藤孝文，是一名中醫門診醫生，他認為肥胖是屬於一種體質，是身體....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞