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過年好眠 身體「過好年」

過年好眠 身體「過好年」

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
黃曆新年象徵新氣象，許久未見的親朋好友往往會把握新春難得的假期相聚、應酬，重新熱絡感情，但過度熬夜及飲食失衡常導致許多人....
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新年大掃除 小心肩頸腰

新年大掃除 小心肩頸腰

中醫養生
羅凱陽（彰化馬光中醫診所醫師）-
每逢黃曆新年，就是大掃除的時間，總在打掃完後腰痠背痛，或突然閃到腰，又或者睡一覺起床落枕。避免身體不適感，影響美好的假期....
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【James護理師 充電站】連假後，給身體一點溫柔調整

【James護理師 充電站】連假後，給身體一點溫柔調整

健康生活
James護理師充電站-
中秋、國慶等一連串連假，少不了聚會、餐飲、烤肉等活動，一連幾天美食饗宴，讓味蕾滿足，也讓腸胃有點疲憊。節慶過後，別急著「....
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【James護理師 充電站】長時間低頭？為身體找回平衡感

【James護理師 充電站】長時間低頭？為身體找回平衡感

健康生活
James護理師充電站-
辦公室裡長時間工作，伴隨而來的是難以解決的腰痛問題，許多人會選擇按摩、泡澡、伸展等方式舒緩疲勞，都是有益的。但是我們還需....
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【名家專欄】錯誤的生命觀 「我的身體我做主」？

【名家專欄】錯誤的生命觀 「我的身體我做主」？

觀點
Mollie Engelhart（專欄作家）編譯／原泉-
今天早上醒來後，我在刷牙和喝咖啡之前，先幫嬰兒換尿布、擦屁股﹐餵奶﹐然後抱著五歲的兒子，安撫他的情緒。這一早上發生的一切....
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微型黑洞穿過人體 會發生什麼事？

微型黑洞穿過人體 會發生什麼事？

天文新知
陳俊村-
宇宙中的黑洞有超強的重力，足以吞噬恆星等天體，所以人一旦被吸入肯定沒命。如果有很小的黑洞出現在地球上，而且能穿越人體，會....
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老是縮小腹 竟有害身體？

老是縮小腹 竟有害身體？

品味生活
鄭予慈、陳俊村-
不論是為了展現優美的體態，或是為了擠進小號的牛仔褲，我們常常需要縮小腹。然而，當這樣的習慣形成自然後，它會對人體產生不利....
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我用身體畫座島 打開感官寫生創作

我用身體畫座島 打開感官寫生創作

桃園
徐乃義-
對寫生第一印象是什麼？水彩、素描、風景、靜物？新生代策展人林裕軒策劃「我用身體畫座島」展覽，邀請六組藝術家，以遊戲及參與....
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人可以多久不睡覺？

人可以多久不睡覺？

品味生活
陳俊村 -
人們每天都要睡覺，才能讓身體適度休息。偶爾熬夜一次，可能就會感到非常疲憊。那麼，依據體能極限，人們可以多久不睡覺呢？在這....
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長程飛行 不可忽略這些身體狀況

長程飛行 不可忽略這些身體狀況

休閒旅遊
陳俊村-
搭乘長程航班是很累人的事情，尤其是跨洲飛行的航班。乘客必須坐在狹小的座位上，長達十幾個小時，還要忍受飛機上的噪音與壓力的....
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只要這樣做 讓自己瞬間提振情緒

只要這樣做 讓自己瞬間提振情緒

品味生活
陳俊村-
自己的身體健康怎麼樣，自己應該是最清楚的。如果人們平時能妥善照顧自己，那生病和看醫生的機率應該就會降低。有專家分享了10....
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睡眠中出現5種行為 可能是身體拉警報

睡眠中出現5種行為 可能是身體拉警報

健康生活
許家琳-
多數人在一整天的時間中，大約有1/3處在睡眠狀態，所以睡眠品質的好壞會影響人體健康，而且鼾聲如雷、流口水、說夢話等睡眠中....
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你常做惡夢？常見原因與改善之道

你常做惡夢？常見原因與改善之道

品味生活
陳俊村 -
睡覺是讓身體休息並為隔天充電的時間，但如果做惡夢的話，反而可能讓身體更累，甚至影響心情。 ....
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身體會求救！ 注意這五個訊號

身體會求救！ 注意這五個訊號

健康生活
李熙-
俗語說：「人吃五穀雜糧，哪有不生病的。」無論男女與老少難免會出現頭痛、發燒、腹痛等情況，但是有幾種類型的疼痛，或是身體發....
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研究：狗狗「治癒」人們的疼痛 10分鐘見效

研究：狗狗「治癒」人們的疼痛 10分鐘見效

品味生活
陳俊村-
有些醫院設有治療犬（therapy dog）為病患提供服務。當病患與這些療癒的小狗在一起時，他們可以紓解心理上的壓力。現....
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