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營養
營養
哪些水果好吃又低糖?
美味人生
陳俊村
-
2022年07月02日
水果的營養成分很高,但它們含有果糖和葡萄糖這兩種糖。如果你有在控制自己對糖的攝取,了解哪些水果是低糖的,以及它們含有多少....
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親子共讀一起來──《獾爸便當店》
家庭教育
大象河馬
-
2022年07月02日
美食不只療癒身心,還帶給人力量。豐富又好吃的便當,可以一掃勞累。獾爸的便當就有這股神奇的力量,總是讓人心情變好、感到快樂....
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破解迷思 水果也有正確的吃法
健康生活
李熙
-
2022年06月28日
水果富含纖維、維生素和微量元素,香甜又好吃,能幫助消化、促進新陳代謝、養顏美容,以及改善身體狀況和預防疾病的發生。不過,....
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顧營養、勤運動 慢性病人抗疫更加分!
醫療新聞
李擷瓔、施芝吟
-
2022年06月23日
國內防疫走向與病毒共存的模式,無論是哪種防疫規範,都要「內-顧營養」及「外-勤運動」,才能增強自身的免疫力對抗病毒。嘉義....
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揭開蔬菜皇后的9大好處
健康生活
李熙
-
2022年06月02日
隨著地瓜的養生價值被發現,地瓜葉也隨之被研究;多項研究發現,地瓜葉的養生效用是其他蔬菜無法比擬的,因此被譽為「蔬菜皇后」....
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媽媽輕鬆快速煮 防疫也要健康
健康生活
施芝吟
-
2022年05月06日
疫情當前,再度掀起「防疫自煮潮」,媽媽最在意的就是全家健康,如果能夠善用廚房利器,就能省下不少烹調時間,快速上桌。 不過....
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新生兒免疫力的推手——腸道菌群
醫療新聞
李郁玫
-
2022年04月29日
人體的免疫系統有如保家衛國的軍隊,將入侵人體的有害微生物驅逐或消滅,以避免感染性疾病的發生。但是免疫反應並非越強越好,有....
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橙色食物好處多 6吃法營養又美味
健康生活
Jennifer Margulis 編譯/李路明
-
2022年04月06日
人類需要營養的食物來促進健康和提升能量,如同汽車需要合適的汽油才能平穩行駛。那麼,對於身體最有益的食物,不是來自食品工廠....
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喝果汁等於吃水果?
美味人生
記者曾晏均
-
2022年04月05日
寶島臺灣一年四季都有各式水果盛產,吃新鮮水果有助於促進消化,還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。既然吃水果這麼重要,....
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連假親子共處時光 讓你歡喜?讓你憂?
家庭教育
徐智罡(八里療養院兒童青少年精神科醫師)
-
2022年04月04日
「晚上十點了,不是說好手機只能玩到十點嗎?」、「再一下就好了啦!」這樣子的對話,對一些父母來說,也許就像家常便飯。尤其是....
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更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃?
美味人生
蘇冠米
-
2022年04月04日
全麥麵包給人健康的印象,但是在褐色外表之下,可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢?又要怎麼吃全麥麵包比較健康呢?....
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熟齡族發福好難瘦 營養師推薦4個飲食模式
健康生活
蘇冠米
-
2022年04月04日
隨著年齡增長,尤其是過了更年期,體態會日漸發福,腰部和腹部很容易長出贅肉。其實不用太過擔心,只要藉由吃大量蔬菜的飲食模式....
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水果吃當季 吃對了就不容易生病
美味人生
曾晏均
-
2022年03月19日
「吃在地,食當季」,身為水果王國的臺灣,水果產量及種類豐富,一年四季皆有鮮甜多汁的水果可以品嘗。由於臺灣水果具有新鮮、營....
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天天喝不生病 來碗抗病美顏蔬菜湯!
醫療新聞
藤田紘一郎(日本免疫權威醫師)
-
2022年03月02日
我之前是一名骨科醫師,30多歲時接觸到感染免疫學之後,就開始研究免疫學,並成為專業的免疫醫師至今,已長達50年左右。....
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3大最具營養價值的食物 你知道有哪些上榜嗎?
醫療新聞
蘇冠米
-
2022年02月08日
現今健康意識的抬頭,營養的食物也隨之越來越受到重視。為了找出最具營養價值的食材,發表在科學期刊《公共科學圖書館:綜合》(....
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一書引發三退大潮
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