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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

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品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！....
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小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

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品味生活
鄭宜芬-
藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事，激勵無數愛美族群關注。小禎表示，在體脂管理的漫漫長路....
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瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
不少人有四肢纖細但肚子肉卻豐滿的困擾，想要瘦肚子除了控制飲食減少腹部脂肪以外，透過運動還能讓線條更明顯喔！這4個瘦肚子動....
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水壺運動學！這6招幫你剷肉

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品味生活
Demi（World Gym Blog）-
上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就....
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減肥忌澱粉？試試減脂新概念「碳循環飲食」

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品味生活
Demi（World Gym Blog）-
苦練身材，還是得不到成效嗎？請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」！據說可以有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，重點....
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這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你希望自己擁有八頭身、九頭身的身形嗎？小編蠻想的，不過和完美的身材比例相比，更值得關注的是體脂肪、血脂…等，因為這些身體....
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10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
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減肥好難 5大開胃燃脂好食材

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醫療新聞
施芝吟-
對於想要減肥的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、同時具有減脂功效的飲食方式更不容易。佳節期間，快看看手....
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中醫師推薦：讓你越吃越瘦的食物！

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醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
即將到來的連假，吃吃喝喝，讓你擔心體重直線飆升嗎？好想開心地吃，又不會變胖？快來看看中醫師推薦6個常見又有效的減肥食物吧....
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減肥恍神被誤認嗑藥 大元鏟12KG秀美腿

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品味生活
鄭宜芬-
女團Popu Lady成員大元（林艾璇）日前在社群網站大秀蜂腰與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規。她自曝以前超愛吃，在所屬團....
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曾莞婷3招維持23吋纖腰 身邊女生好妒嫉

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品味生活
林蘇菲-
女星曾莞婷出道20多年，身材依舊凹凸有致，維持超狂23吋蠻腰，她大方分享體型管理三招祕訣「飲食、運動、量腰圍」，也呼籲粉....
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生菜是健康瘦身的首選 炒熟吃更養生

生菜是健康瘦身的首選 炒熟吃更養生

醫療新聞
榮大夫（中醫師、榮大夫診所創辦人）-
提到膳食減肥，就不得不提到生菜。生菜是中、西醫都推崇的減肥食物，也是健康瘦身的首選。....
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李維維出道27年 仍保持4字頭體重

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品味生活
林蘇菲-
女星李維維近期曝光一系列美照，44歲的她仍保持窈窕的4字頭體重，相當不容易。她透露最近成功減下6公斤，願意挑戰以往不敢嘗....
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