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營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

醫療新聞
李郁玫-
吃火鍋最大重點除了鮮美的湯頭之外，更是少不了花樣多變的火鍋料。不過，火鍋料的熱量和鈉含量都很高，民眾通常在毫無節制的大吃....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，....
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月餅熱量高 快走1小時才能消耗

月餅熱量高 快走1小時才能消耗

醫療新聞
施芝吟-
酥脆外皮，滿滿陷料再加上蛋黃，讓人食指大動，市面上各式月餅讓民眾挑選，但注意別過量，否則中秋後先胖一圈！營養師提供五要點....
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季節限定手搖飲 營養師教你聰明選

季節限定手搖飲 營養師教你聰明選

醫療新聞
張依如（振興醫院營養治療科營養師）-
時序進入盛夏，陽光熾熱，走在路上不消幾分鐘，就汗流浹背。臺灣的手搖飲巿場龐大，各品牌手搖飲店到處林立，幾乎每走幾百公尺就....
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抗肥胖！營養師教你點外送

抗肥胖！營養師教你點外送

醫療新聞
施芝吟-
打開外送App，各式各樣的美食，讓人看了就忍不住想下訂！小心越訂越多，身材也越來越胖。前醫學中心營養師蔡郁瑄，在「吉他與....
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泡麵排行榜不只看熱量 「鈉含量」才是大魔王！

泡麵排行榜不只看熱量 「鈉含量」才是大魔王！

醫療新聞
鄭宜芬-
天氣冷，宵夜就想嗑碗泡麵，你最常吃哪一碗呢？營養師高敏敏詳細列出數款熱門泡麵的營養成分排行榜，提醒大家醬料包少放一點，「....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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為什麼有的人 怎麼吃都不會胖？

為什麼有的人 怎麼吃都不會胖？

品味生活
陳俊村-
在人們的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必須嚴格控制飲食，以避免體重增加，而有些人卻是怎麼吃都不會胖。這是為什麼呢？....
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10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
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月餅成分多地雷　　營養師：三高一天一顆　

月餅成分多地雷　　營養師：三高一天一顆　

台中
黃玉燕-
秋節甜點美食成份隱藏地雷，月餅的糖、油含量可觀，外層為酥油、內餡多為豆沙、棗泥、栗子、蛋黃等餡料，市售月餅熱量約在300....
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青少年喝太多糖 立委：手搖飲應標糖量熱量

青少年喝太多糖 立委：手搖飲應標糖量熱量

醫療新聞
徐翠玲-
衛福部今年3月預告修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」草案，未來業者必須於現場，以卡片、菜單、標籤、立....
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放心吃 正確挑——水果乾

放心吃 正確挑——水果乾

醫療新聞
蘇冠米-
由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，水果乾的營養....
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「吃湯圓，肚不圓」計畫

「吃湯圓，肚不圓」計畫

雲嘉屏
李擷瓔-
傳統習俗在元宵這一天，一定要吃碗元宵或湯圓，作為「小過年」的結束。....
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營養師教你煮湯圓

營養師教你煮湯圓

醫療新聞
李郁玫-
湯圓是屬於華人的一項美食與甜點，也是冬至與元宵節的一種應景食品，不但美味可口，在製作上也不費工，因此受到民眾喜愛。但是湯....
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老年人多吃蛋白質 肌肉骨骼不流失

老年人多吃蛋白質 肌肉骨骼不流失

醫療新聞
李梅-
為預防慢性病、避免肥胖，不少中老年人有意識地少吃肉，也有的長輩為了保持飲食清淡，甚至連魚肉都戒掉。然而過猶不及，如果蛋白....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞