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瘦身輕鬆達標 多吃馬鈴薯就對了

瘦身輕鬆達標 多吃馬鈴薯就對了

健康生活
李熙-
許多人一天到晚喊著要減重，但是甩肉減脂並不是一件容易的事，常見有人因效果不佳就放棄。在此推薦減重必吃食物馬鈴薯，有助於達....
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壞習慣吃出脂肪肝 那就用吃逆轉吧！

壞習慣吃出脂肪肝 那就用吃逆轉吧！

健康生活
李熙-
脂肪肝是現代人的文明病之一，當飲食攝取的脂肪多過人體所能負荷時，肝臟就會漸漸的積聚脂肪組織，形成脂肪肝。可以說，脂肪肝是....
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疫情微解封，味蕾輕放縱！這樣烤肉不再「身陷膩境」

疫情微解封，味蕾輕放縱！這樣烤肉不再「身陷膩境」

醫療新聞
楊子樊-
中秋節，想吃應景美食又怕胖？這聽起來好像老生常談，是每年必討論的話題。但是，我們還是得不厭其煩的提醒大家，以免過了三天連....
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夏天喝手搖飲怕胖 營養師教你「這樣配」

夏天喝手搖飲怕胖 營養師教你「這樣配」

美味人生
楊子樊-
夏天到了，人手一杯手搖飲是「基本配備」，不過就怕喝著喝著，夏天還沒過完，人已經腫了一圈，尤其是夏天容易熱到沒胃口，冰涼的....
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卡路里減肥 很多人誤會了！食物卡路里會改變

卡路里減肥 很多人誤會了！食物卡路里會改變

品味生活
水野雅登（糖尿病醫師）-
「卡路里」一詞眾所皆知，但這卻是錯誤至極的概念。如果還有專家用卡路里在高談大論的話，實在太落伍了，大家最好保持距離。....
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4個徒手動作 在家就能練出好肌力

4個徒手動作 在家就能練出好肌力

健康生活
施芝吟-
運動的優點大家都非常了解，尤其是疫情下悶久了、身體特別需要活動，除了強身之外也對情緒抒發有相當大的幫助，畢竟長期對抗病毒....
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粽子也要3+4 安心不吃「重」

粽子也要3+4 安心不吃「重」

健康生活
癌症關懷基金會營養師柯曉彤-
受疫情影響，許多人為減少外出改以網路平臺購買日常所需，端午假期即將到來，各大電商平臺紛紛推出優惠組合供民眾選購，面對琳瑯....
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喝水能幫助減肥嗎？

喝水能幫助減肥嗎？

品味生活
陳俊村-
不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？....
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更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

美味人生
蘇冠米-
全麥麵包給人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢？又要怎麼吃全麥麵包比較健康呢？....
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健康吃潤餅 體驗傳統好滋味！

健康吃潤餅 體驗傳統好滋味！

健康生活
施芝吟-
說到清明節，許多人想到潤餅。吃潤餅是華人特有的文化，潤餅只需用麵粉製成的餅皮，包裹已料理好的餡料，包捲後就可以直接食用，....
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夜市美食別狼吞虎嚥！ 聰明吃不爆卡

夜市美食別狼吞虎嚥！ 聰明吃不爆卡

醫療新聞
柯曉彤（癌症關懷基金會營養師）-
夜市是臺灣特有的美食文化，逛夜市吃小吃是臺灣人的日常，更吸引全球旅客來臺嘗鮮，這次特別邀請癌症關懷基金會營養師柯曉彤來跟....
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營養師：年節飲食控制好 龍驤又虎躍

營養師：年節飲食控制好 龍驤又虎躍

醫療新聞
施芝吟-
新年是華人重要的節慶，親友間的團聚在疫情之下更顯得寶貴。圍爐不僅圍起大家的情感，也是為了犒賞家人一整年的辛勞而團聚在一起....
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這個過年變化煮法 風味佳、熱量少

這個過年變化煮法 風味佳、熱量少

醫療新聞
郭靜馨-
過年期間家人團聚、好友小聚，免不了會享用美食，雖然無法掌握別人烹調的食物，但至少可以確保自己在家烹調的食物是健康、美味的....
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營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

醫療新聞
李郁玫-
吃火鍋最大重點除了鮮美的湯頭之外，更是少不了花樣多變的火鍋料。不過，火鍋料的熱量和鈉含量都很高，民眾通常在毫無節制的大吃....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞