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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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心理健康

研究：運動讓憂鬱症減少五成 效果比吃藥好！

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健康生活
Jennifer Margulis （科學記者、作家） 編譯／張玉-
當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？....
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心理學家研究30年：寬恕他人 讓自己快樂

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品味生活
陳俊村-
當你真正受到某個人的傷害時，可能很難原諒對方，甚至會記恨一輩子。但有研究顯示，寬恕別人時，心理健康和幸福感都可能會獲得改....
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調查：依興趣選擇紓壓方法 效果更好、更持久

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綜合
賴玟茹-
現代人壓力大，常常是工作及生活「蠟燭兩頭燒」，龐大壓力也讓心理健康出問題，美國一項調查發現，選擇喜歡的方式紓解壓力，能延....
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逾1成學生壓力程度達嚴重 兒盟籲加強輔導資源

逾1成學生壓力程度達嚴重 兒盟籲加強輔導資源

綜合
林紫馨-
隨著科技進步，現代孩子所獲得的物質享受比數十年前豐富許多，但兒福聯盟針對全臺12~17歲的國高中生進行調查，發現有超過一....
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研究：TikTok演算法恐助長自殺和節食

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科技要聞
陳霆、戴芙若-
週三（12月14日）發表的一份報告指出，TikTok的算法正向青少年推廣自殘、自殺和飲食失調的相關內容。研究者警告，這對....
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研究：聆聽鳥叫有益心靈 改善憂鬱症

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寰宇搜奇
張雨霏-
英國一項新研究表明，看到鳥兒或聽到鳥的鳴叫聲，能令人心情愉悅，有助於人類的心理健康，而且這種效果可以持續長達八個小時。....
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想要幸福又健康？專家：多行善

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品味生活
陳俊村-
疫情讓人們思考如何減少焦慮與憂鬱，進而增進心理健康與幸福。對此，專家建議，要達到這些目的，人們應該經常行善。....
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首例！英少女自殺 法院判「網路社群」所致

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要聞
馬尚恩-
9月30日英國倫敦一個法醫庭裁決：Instagram以及其他社群媒體促成了一位少女因憂鬱自殺。社群媒體對未成年人精神健康....
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美研究：養花蒔草有益心理健康

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健康生活
賴玟茹-
許多長期從事園藝活動的人，常會說花園是讓他們感到快樂的地方。根據美國一項研究顯示，在照顧植物及花園的過程中，能促進心理健....
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停止過度思考 有益心理健康

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教育園地
Emily 編譯/李路明-
很多時候，你是否覺得自己總是想的太多？你有沒有想過，如何停止過度思考？別擔心，誰都會這樣，這真的是很讓人煩惱。專家們說，....
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社會失去傳統價值 衝擊老兵心理健康

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品味生活
英文大紀元記者Daniel Y. Teng 編譯／艾琛-
赫斯頓‧羅素（Heston Russell）曾是一名特種部隊的特工，執行過二百多次任務，他說，澳洲的軍人在退伍時往往面臨....
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青少年獨立守則：為什麼重要？

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教育園地
李路明-
對於十幾歲的孩子來說，在沒有成人陪伴的情況下，要安全的外出，去社交、探索、學習和玩耍，是他們走向獨立成年人的重要部分。....
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調查：2021年是最不快樂一年

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萬象
葉依帆-
中共病毒疫情的肆虐給全世界帶來苦難，一項調查顯示，2021年對於世界來講是最艱難的一年，人們比以往任何時候更加擔憂和不快....
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賽場繫緞帶追思好友 潘政琮籲重視心理健康

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體壇風雲
喬奕-
我國高爾夫好手潘政琮本週在美國PGA巡迴賽出賽時，帽子繫上紫色與藍綠色相間的緞帶，紀念2月驟逝的好友，提醒世人重視心理健....
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你是哪一種類型的父母？

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教育園地
李路明-
全天下所有的父母都希望，自己的孩子生活得健康、快樂。但生活總是伴隨著各種挑戰，許多事情是無法控制的，孩子也將面對自己的行....
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